“你的肌肉和骨骼真的很奇怪，显然是成年人，但可塑性仍然像青少年一样。此外，它的强度也远远超过了普通成年人，丈夫断言，只要你愿意努力工作，30年就能达到丈夫现在的水平。”
听着老人的话，李伟震惊了，这是怎么回事？
“可能是修复时的效果。魔方的声音在李维的脑海里响起。“在修复主体的**时，我尽可能地参考人类的完美姿势，从内到外，然后利用多余的计算能力始终保持主体的身体处于最佳状态。”
听到魔方的话，李伟有一些印象，他经常熬夜做研究，通常在凌晨三四点睡觉，早上五六点起床。通常只需要睡两三个小时，白天可以整天充满活力，即使懒惰不是因为疲劳，只是想懒惰。原来，难怪自己很难感到疲劳，李维如是想到了。
宽敞明亮的练习室里，只有李伟和老人两个人，这间贵宾练习室被叶夜专门分配给李伟进行练习。
“现在，我们开始学习力量的本质。忘记你所有的常识，尤其是一些乱七八糟的武侠玄幻小说。老人发言提醒。
“诶？难道不是要培养真气什么的吗？那么，丹田呢，如果你练习的话，这个很重要。李伟有点惊讶，失去常识？武侠玄幻小说里面有胡说八道吗？
“幻想武术小说中的一切都是捏造出来的。毕竟，他们不是实践者，所以他们只能根据自己的猜测来写作。要完善一个力量体系并不容易。什么丹田，什么气海，都是一般的养生方式，靠修气海丹田这种方式发展，练到死都达不到超越凡人的境界。”
老人挠了挠当地支持中央政府的发型，又说:“我靠红叶寺的硬功进了门。一个伙房里的酒肉和尚为我奠定了基础，走了一条纯粹刚猛的路。你和我不一样，虽然没有练过任何功法，但比纯体质好，没有任何暗伤和岔气。你只需要简单的指导就可以自己练习。至于是什么样的路，就看你自己的选择了。”
培训师并不纠结于给各个领域取一些好名字，而是简单粗暴地大致分为四个层次:凡人、超凡、破军、陆地仙。
但近年来，我听说国家应该重新细分这一分类，因为破军在冷兵器时代是一个真正的破军，但在现代，积极的单打只是一个主要的战斗坦克，这对破军来说很尴尬。陆地仙这个阶段是真正的质变，肉体强到可以抵抗一般的反坦克导弹，寿命也有一定程度的延长。只有到了这一步才能算是真正的强者。
用现代科学来解释，由于培养成功，陆地仙级修炼者控制寿命的线粒体会自我修复和逆生长。虽然很不科学，但这是修行者长生不老的秘密，无法复制。但即便如此，一般的陆地仙级也只能活一百七八十岁，如果体内暗伤较多，寿命也要打折扣。明代老道士能活这么久，也是因为特殊的体质和功法的配合，这是一个不可复制的例子。
国家对培训师的研究不是一两天，最后得出结论。练习很容易开始，每个人都可以，练习没有门槛，也不需要任何天才或福地奖金。只要坚持，强身健体是最基本的。国内精锐的特种部队，其战斗人员大多是非凡的阶级，力量、耐力、思维都超过了普通人。装备和材料的重量近100公斤仍然可以战斗，普通士兵背着这堆东西，更不用说战争了，光是行军就是一个大问题。
但要想超凡，就需要很大的毅力。在外部环境的影响下，培训师越来越少。热武器的快速战斗力挤压了培训师的生活环境。不到陆地仙级(其他国家或半级、精神级、超级级级，不管名字怎么变，性质都是一样的)，就扛不住热武器。不管有多吵，都只是高级炮灰。
随着热武器越来越先进，修炼者的使用越来越少，最终只能算是长寿手段。
“现在我们开始讲练习的原理，因为它很简单，所以我们只讲一遍。看到李伟点点头，老人继续说：“练习的基础在心脏，人体的血液需要心脏挤压到全身，没有强壮的心脏，很难开始。”最初的锻炼主要是锻炼心脏的强度，当心脏供血可以满足剧烈运动时，然后锻炼身体的血管和经络。然后..”
对于老人的讲解，李伟听得很认真，直到老人讲解完，李伟才敢提问。“嗯，赵老，我有个问题...就是那个...诸葛云到底是哪一段？“对于诸葛云当初的那一拳，李维很在意，光靠拳风就让李维脸疼，简直就像怪物一样。
“那个小女孩啊，天赋不错，不到25岁就一只脚踏破军级。而且没有暗伤干扰拖累，超过我只是时间问题。”
“额..“李伟彻底死了。在同样的条件下，徒手打自己对她来说是一个大沙袋。看来超越她是没有希望的。还想着靠着这双手，教训她。
然而，我并不是一个纯粹的培养者，只是想依靠培养更多的自我保护能力。因为中国对武器的检查非常严格，很多杀手级的东西不能随时带在身边，而培养可以让自己在这种情况下至少有自我保护的能力。李伟自我安慰的想法。
李伟之所以想练习，也是被逼出来的。自己的装甲性能已经达到了很高的水平，但是自己的体质却跟不上装甲的发展。装甲可以移动，但李伟自己不敢尝试，因为他的身体强度。这种情况很尴尬，所以我们必须提高他的身体素质。
“年轻人，你的事叶夜也跟我说过。你和她是同一类人。这些东西只是弥补你缺点的东西。我觉得你平时没有太多的时间练习，所以现在就抓紧每一秒。跟我练习。”
半个多月来，李伟从未离开过练习室。累了就睡觉，醒了就练习，还有专人照顾饮食，这样才能把所有的精力都放在练习上。就在这短短的半个月里，李伟整个人都瘦了一圈，但相应的变化也很大。现在李伟在打之前可以打五三分钟。穿着同样的衣服，现在自己对抗以前的自己，30秒内就能结束战斗。