() 菲尼克斯。
特沃雷尔庄园里有一大片的青青草原。
“来啊，追我啊~”
“哎呀，老板，你坏。”
“都别跑！让我抓住，我非把你们狠狠揍一顿不可！”
阳光灿烂，一群穿着清凉的莺莺燕燕正嬉笑地逃窜，背后，带着眼罩的棕发老头罗伯特邪魅笑着摸来。
“抓到了！让我看看你是谁？”
“老板。”
棕发老头摘下眼罩，谁知，捉到的竟然是自己的冰山秘书。
“老板，你的电话。”
看到面前的工作手机，老头的脸一下子就垮了。
“我不是说了吗？没什么大事不要找我。”
“是总经理莱恩他有事找你。”
“他找我能有什么事？无非就给杰夫那个家伙求情。想都别想！我的球队不养闲人。你走吧，别再来打扰我了。就是有天大的事情，也等明天再说。”
说完，也不管秘书满脸的焦急，罗伯特丢掉眼罩，直接追着女郎们而去。
“都给我站住！你们都是我的，一个也别想好过跑！”
看着老板那充满戾气的脸，秘书到了嘴边的话也说不出口了。
“唉~一直都这样！也不知道我们太阳队什么时候才能崛起？”
。
tsr球馆太阳队的更衣室里。
“伙计，要一起吗？”
“不了，你先走吧，我还有事。”
“那行吧。”
pj-塔克走了，更衣室就只剩下马丁一个人了。
刚刚，塔克是邀请马丁去他家过一夜了的。
可是，马丁并没有答应。
球队没有马上给新合同，这是他没想到的。
不过，身上还有点钱，今晚随便找个小地方凑合过一夜就好。
要是一夜过后，太阳还没有给出续约诚意，那么，马丁相信，很多其他球队会乐意送上小钱钱的。
现在不想这些了，马丁留下来没走是真有事要做。
意识探入脑海，看向数据面板！
马丁此刻可以清楚地看到自己的各项身体数据。
身高：178厘米
体重：74.8公斤
臂展：196厘米
……
速度：95
灵敏：94
协调：94
体能：93
力量：85
……
进攻：96
防守：86
其他：92
……
防守和身体对抗这些确实就是马丁的弱点。
不过，马丁更关注的东西却是在神级体质卡上。
12%！
从原先的10%，在一场比赛之后竟然变成了12%！
也就是半个小时的时间，自己的体质又增强了2%。
“要是我继续练下去，练出增加100%，增加200%，是不是会更加的牛逼？”
这样的想法产生的时候，系统突然响起了提示音。
亲，想要增强体质就要有持之以恒的心。
一份为您精心安排的‘体质健康训练表’送上，请注意查收。
打开训练安排表，内容并没有什么神奇的，就是量好像有些大。
晨练，上午一练，上午二练，下午一练，下午二练，晚上一练。
六个大项里面还有各种的小项目。
晨练：耐力训练——20公里跑
力量训练——90公斤卧推20次，5组；
柔韧性训练……
大大小小的项目100多项，都是针对各项身体素质安排的训练。
当然，在这份表里面还不止这些内容，还附带了每天的饮食。
饮食安排非常的细致，一天竟然安排了7顿。
第一餐：早上起床。两杯水，差不多0.5升，里面添加了10毫升谷氨酸。
第二餐，早餐：一个全麦面包圈，一勺花生酱，100毫升奶酪，200毫升草莓，一个多维生素矿物质药丸；
第三餐：上午加餐；…
…
第七餐：晚餐；300克牛肉，3勺照烧酱，200毫升橙汁，4毫升玉米粉，半茶勺生姜粉，半勺橄榄油，240克西兰花，120克荸荠，500克米饭，300毫升纯净水。
马丁是看明白这食谱了。
比如晚餐，不就是西兰花牛肉饭加水果汁吗？
不过，还别说，这每一餐的安排真是细致啊。
“唉，要是安排个女主就完美了。”
马丁想得很美啊。
不过，女主那是未知的事情，现在还是先解决其他问题吧。
系统这安排的训练量有点大，但是，马丁也不是个怕麻烦的人。
自己两辈子那么刻苦训练了几十年，现在就是任务重一点而已。
这份安排，马丁接了！
趁着现在体能充足，人就在球馆，马丁也不想浪费时间。
“那就从现在开始练吧。”
带着这样的想法，马丁拖着行李箱走向了训练馆。
经过主馆的时候，马丁还是忍不住往里面看了看。
此时的主场馆里，篮架已经推走了，连地板都被叉车叉走了。
原本的惊心动魄，此时已经回归了平寂。
不过想一想，马丁此时心中都还有些小激动呢。
“那个斩杀骑士五虎的人是我哎！”
这是前世的自己做梦都不敢想的事情。
“谁？谁在那里？”
马丁正回味着自己的光荣时刻呢，身后就有人喊了起来。
“啊，是你，马丁，哦，竟然是你！能不能跟你合个影啊？”
这是一位球馆后勤大叔。
这位叫查理的大叔太热情了，竟然抱住了马丁的手臂。
不拍照不给走。
“合影没问题，不过，能不能帮我找个地方练练？”
“嗯？比赛结束了，你还要加练吗？难怪你这么厉害。”
查理点头答应，在得到了合影和签名之后，他带着马丁到了另一侧的副馆，把篮架给推了出来，还把边上的健身室也给打开了。
“马丁，那你有什么事就招呼我，我就在外面。”
“ok，谢了哈。”
“别气。你可是我们的英雄，为你服务是应该的。我还等着你为我们菲尼克斯带来总冠军呢。”
“可以。我会努力的。”
查理大叔满脸堆笑地离开了。
空荡荡的训练馆很快响起了阵阵声响。
在好一会儿之后，却是突然停了，反而听到了手机铃声，还有马丁的声音。
“喂，你好，我就是马丁。”
“啊？你是我南加大的学姐？哦，你这么说，我就猜到你是谁了。”
“对对对，确实是缘分。就是不知道学姐找我什么事呢？”
“你们队要签我？可是，据我所知，你们的家务事好像还没有理清楚。”
“好吧，我等着你的好消息。”
……
训练馆外的走廊上。
查理迎面就看到了霍纳赛克，对方正四处地寻找着什么。
“杰夫，你这是在找钱包吗？”
“不不不，他比我的钱包可金贵多了。”
“he？你说的不会是马丁吧？”
“你知道他在哪里？”
“我当然知道！你跟我来。”
带着霍纳赛克往前去，查理还不断地夸赞着。“杰夫，我跟你说，我就没见过像马丁这样优秀还这样努力的人。他真的太不可思议了。你能坐在教练的岗位上指教他，这真的是你的荣幸。”
“杰夫，我就不明白了，为什么你们就不能早点发现他呢？要是在去年就发现他，我们这个赛季还有能杀进季后赛呢。”
“杰夫，……”
霍纳赛克不断地点头赔笑，心里却是有些想法。
‘这个小子可是我从nbdl球队发掘的！理论上说，我是他的恩师！他能有今天，那也是因为有我在！’
这一条走廊根本就不到100米，霍纳赛克愣是被说教了好几百字，这都可以写成小作文了。
训练馆就在前面了。
“好了，我还有事。你自己进去吧，他就在里面。”
一道灯光从大门缝里透了出来。
训练馆里没有声。
马丁那小子真的在加练吗？
霍纳赛克慢慢靠近，静静地从门缝往里探了进去。
一看到里面，马丁竟然一个人在做着杠铃的卧推动作。
“wtf!”
霍纳赛克很想冲出去，骂马丁一个狗血淋头。
可是，这个时候要是冲出去，吓马丁一跳，那很有可能会出事的。
那可是他又一次的救命稻草啊，不对，那是他的宝贝徒弟啊。
绝对不能出事。
所以，霍纳赛克生生地忍住了。
直到马丁这一组卧推做完，霍纳赛克这才推开了大门。
咯吱~~~
看到霍纳赛克进来，马丁颇为惊讶。
“教练？你怎么来了？”
“你小子不是没地方去吗？跟我走，晚上就住我家吧。”
住他家？那岂不是？
马丁此刻内心起了波澜。
“教练，这不好吧？”
“你走不走啊？不走就算了。”
虽然知道霍纳赛克在装，但是，他的好意必须得领啊。
“我去，我去，我当然去！”
三两下就收拾好了，背着个包，拖着行李箱，马丁迅速跟上了霍纳赛克。
看到马丁如此，霍纳赛克也是松了一口气。
这救命稻草再一次抓住了！只要捉住了这个小子，老板罗伯特就休想让他下课！
“教练，你人真好。”
听到马丁送上这好人卡，霍纳赛克被夸得心里美滋滋
“唉，没办法，谁让我是你的恩师呢。”
只是恩师吗？
霍纳赛克可不知道，身后这人可不只是想当弟子啊。
。
菲尼克斯郊区别墅。
厅里，毕业旅行归来的艾比-霍纳赛克正给妈妈看着手机照片，介绍着自己这次的美妙经历。
“妈妈，你看，这张照片好看吧？这是我在冲浪时候照的；这是……”
霍纳赛克夫人看着照片里巧笑嫣然女儿，心情很是不错，却也感慨着岁月的匆匆。
“妈妈，爸爸他不知道我今天回来吧？”
“我替你保密了。”
“那爸爸今天的比赛赢了吗？”
“赢了。今天的比赛还是30分大逆转，是必须上头条的那种。我跟你说哈……”
霍纳赛克夫人是那种不敢到现场，怕看到丈夫输球的柔弱女人，可是，今天说到比赛，她竟满面红光。
“那，那个叫马丁的人也太神了吧？呜呜，好可惜了，我竟然错过了。”
身为新闻专业人士，没能亲眼见证比赛，没能目睹超新星的诞生，艾比也是颇感惋惜。
“不过，爸爸今天赢下这次传奇的比赛，我们是不是要给他庆功啊？”
“可以啊，你有什么主意？”
“爸爸最喜欢我煎的牛排，今天我要露一手。”
“你爸爸要是知道肯定高兴坏了。”
说着，姑娘套上了围裙，拿起了锅铲，一位千娇百媚的美厨娘出现了。
……
叭叭~
白色小车开进了郊区别墅。
厨房里，艾比赶紧让妈妈出来迎接，自己可不能露馅了。
“妈妈，快，帮我掩护。”
“ok！”
霍纳赛克夫人走出厨房，到前院去迎接下班的丈夫。
餐厅里，艾比赶紧端上了牛排。
美味的酱汁，精致的雕刻，鲜美的花朵。
这是大师级手艺。
艾比对自己煎的这盘牛排非常的满意。
偷偷地溜回到了厨房。
她在静静的等待，等待给爸爸一个惊喜。
大概一分钟之后，艾比就听到了“馋猫”的声响，还有那含糊不清的“美味”字眼。
“爸爸也真是的，还改不了偷吃的习惯。”
说是这么说，可是艾比的嘴角不自觉地上扬了。
也是这个时候，艾比蹑手蹑脚地从厨房摸出来了。
餐厅里，‘爸爸’此刻正背对着自己，埋头吃着美味的牛排。
这是完全被自己的厨艺给征服了啊。
艾比加快了脚步，就那么从背后抱了上去！
“爸爸！”
……
特沃雷尔庄园里有一大片的青青草原。
“来啊，追我啊~”
“哎呀，老板，你坏。”
“都别跑！让我抓住，我非把你们狠狠揍一顿不可！”
阳光灿烂，一群穿着清凉的莺莺燕燕正嬉笑地逃窜，背后，带着眼罩的棕发老头罗伯特邪魅笑着摸来。
“抓到了！让我看看你是谁？”
“老板。”
棕发老头摘下眼罩，谁知，捉到的竟然是自己的冰山秘书。
“老板，你的电话。”
看到面前的工作手机，老头的脸一下子就垮了。
“我不是说了吗？没什么大事不要找我。”
“是总经理莱恩他有事找你。”
“他找我能有什么事？无非就给杰夫那个家伙求情。想都别想！我的球队不养闲人。你走吧，别再来打扰我了。就是有天大的事情，也等明天再说。”
说完，也不管秘书满脸的焦急，罗伯特丢掉眼罩，直接追着女郎们而去。
“都给我站住！你们都是我的，一个也别想好过跑！”
看着老板那充满戾气的脸，秘书到了嘴边的话也说不出口了。
“唉~一直都这样！也不知道我们太阳队什么时候才能崛起？”
。
tsr球馆太阳队的更衣室里。
“伙计，要一起吗？”
“不了，你先走吧，我还有事。”
“那行吧。”
pj-塔克走了，更衣室就只剩下马丁一个人了。
刚刚，塔克是邀请马丁去他家过一夜了的。
可是，马丁并没有答应。
球队没有马上给新合同，这是他没想到的。
不过，身上还有点钱，今晚随便找个小地方凑合过一夜就好。
要是一夜过后，太阳还没有给出续约诚意，那么，马丁相信，很多其他球队会乐意送上小钱钱的。
现在不想这些了，马丁留下来没走是真有事要做。
意识探入脑海，看向数据面板！
马丁此刻可以清楚地看到自己的各项身体数据。
身高：178厘米
体重：74.8公斤
臂展：196厘米
……
速度：95
灵敏：94
协调：94
体能：93
力量：85
……
进攻：96
防守：86
其他：92
……
防守和身体对抗这些确实就是马丁的弱点。
不过，马丁更关注的东西却是在神级体质卡上。
12%！
从原先的10%，在一场比赛之后竟然变成了12%！
也就是半个小时的时间，自己的体质又增强了2%。
“要是我继续练下去，练出增加100%，增加200%，是不是会更加的牛逼？”
这样的想法产生的时候，系统突然响起了提示音。
亲，想要增强体质就要有持之以恒的心。
一份为您精心安排的‘体质健康训练表’送上，请注意查收。
打开训练安排表，内容并没有什么神奇的，就是量好像有些大。
晨练，上午一练，上午二练，下午一练，下午二练，晚上一练。
六个大项里面还有各种的小项目。
晨练：耐力训练——20公里跑
力量训练——90公斤卧推20次，5组；
柔韧性训练……
大大小小的项目100多项，都是针对各项身体素质安排的训练。
当然，在这份表里面还不止这些内容，还附带了每天的饮食。
饮食安排非常的细致，一天竟然安排了7顿。
第一餐：早上起床。两杯水，差不多0.5升，里面添加了10毫升谷氨酸。
第二餐，早餐：一个全麦面包圈，一勺花生酱，100毫升奶酪，200毫升草莓，一个多维生素矿物质药丸；
第三餐：上午加餐；…
…
第七餐：晚餐；300克牛肉，3勺照烧酱，200毫升橙汁，4毫升玉米粉，半茶勺生姜粉，半勺橄榄油，240克西兰花，120克荸荠，500克米饭，300毫升纯净水。
马丁是看明白这食谱了。
比如晚餐，不就是西兰花牛肉饭加水果汁吗？
不过，还别说，这每一餐的安排真是细致啊。
“唉，要是安排个女主就完美了。”
马丁想得很美啊。
不过，女主那是未知的事情，现在还是先解决其他问题吧。
系统这安排的训练量有点大，但是，马丁也不是个怕麻烦的人。
自己两辈子那么刻苦训练了几十年，现在就是任务重一点而已。
这份安排，马丁接了！
趁着现在体能充足，人就在球馆，马丁也不想浪费时间。
“那就从现在开始练吧。”
带着这样的想法，马丁拖着行李箱走向了训练馆。
经过主馆的时候，马丁还是忍不住往里面看了看。
此时的主场馆里，篮架已经推走了，连地板都被叉车叉走了。
原本的惊心动魄，此时已经回归了平寂。
不过想一想，马丁此时心中都还有些小激动呢。
“那个斩杀骑士五虎的人是我哎！”
这是前世的自己做梦都不敢想的事情。
“谁？谁在那里？”
马丁正回味着自己的光荣时刻呢，身后就有人喊了起来。
“啊，是你，马丁，哦，竟然是你！能不能跟你合个影啊？”
这是一位球馆后勤大叔。
这位叫查理的大叔太热情了，竟然抱住了马丁的手臂。
不拍照不给走。
“合影没问题，不过，能不能帮我找个地方练练？”
“嗯？比赛结束了，你还要加练吗？难怪你这么厉害。”
查理点头答应，在得到了合影和签名之后，他带着马丁到了另一侧的副馆，把篮架给推了出来，还把边上的健身室也给打开了。
“马丁，那你有什么事就招呼我，我就在外面。”
“ok，谢了哈。”
“别气。你可是我们的英雄，为你服务是应该的。我还等着你为我们菲尼克斯带来总冠军呢。”
“可以。我会努力的。”
查理大叔满脸堆笑地离开了。
空荡荡的训练馆很快响起了阵阵声响。
在好一会儿之后，却是突然停了，反而听到了手机铃声，还有马丁的声音。
“喂，你好，我就是马丁。”
“啊？你是我南加大的学姐？哦，你这么说，我就猜到你是谁了。”
“对对对，确实是缘分。就是不知道学姐找我什么事呢？”
“你们队要签我？可是，据我所知，你们的家务事好像还没有理清楚。”
“好吧，我等着你的好消息。”
……
训练馆外的走廊上。
查理迎面就看到了霍纳赛克，对方正四处地寻找着什么。
“杰夫，你这是在找钱包吗？”
“不不不，他比我的钱包可金贵多了。”
“he？你说的不会是马丁吧？”
“你知道他在哪里？”
“我当然知道！你跟我来。”
带着霍纳赛克往前去，查理还不断地夸赞着。“杰夫，我跟你说，我就没见过像马丁这样优秀还这样努力的人。他真的太不可思议了。你能坐在教练的岗位上指教他，这真的是你的荣幸。”
“杰夫，我就不明白了，为什么你们就不能早点发现他呢？要是在去年就发现他，我们这个赛季还有能杀进季后赛呢。”
“杰夫，……”
霍纳赛克不断地点头赔笑，心里却是有些想法。
‘这个小子可是我从nbdl球队发掘的！理论上说，我是他的恩师！他能有今天，那也是因为有我在！’
这一条走廊根本就不到100米，霍纳赛克愣是被说教了好几百字，这都可以写成小作文了。
训练馆就在前面了。
“好了，我还有事。你自己进去吧，他就在里面。”
一道灯光从大门缝里透了出来。
训练馆里没有声。
马丁那小子真的在加练吗？
霍纳赛克慢慢靠近，静静地从门缝往里探了进去。
一看到里面，马丁竟然一个人在做着杠铃的卧推动作。
“wtf!”
霍纳赛克很想冲出去，骂马丁一个狗血淋头。
可是，这个时候要是冲出去，吓马丁一跳，那很有可能会出事的。
那可是他又一次的救命稻草啊，不对，那是他的宝贝徒弟啊。
绝对不能出事。
所以，霍纳赛克生生地忍住了。
直到马丁这一组卧推做完，霍纳赛克这才推开了大门。
咯吱~~~
看到霍纳赛克进来，马丁颇为惊讶。
“教练？你怎么来了？”
“你小子不是没地方去吗？跟我走，晚上就住我家吧。”
住他家？那岂不是？
马丁此刻内心起了波澜。
“教练，这不好吧？”
“你走不走啊？不走就算了。”
虽然知道霍纳赛克在装，但是，他的好意必须得领啊。
“我去，我去，我当然去！”
三两下就收拾好了，背着个包，拖着行李箱，马丁迅速跟上了霍纳赛克。
看到马丁如此，霍纳赛克也是松了一口气。
这救命稻草再一次抓住了！只要捉住了这个小子，老板罗伯特就休想让他下课！
“教练，你人真好。”
听到马丁送上这好人卡，霍纳赛克被夸得心里美滋滋
“唉，没办法，谁让我是你的恩师呢。”
只是恩师吗？
霍纳赛克可不知道，身后这人可不只是想当弟子啊。
。
菲尼克斯郊区别墅。
厅里，毕业旅行归来的艾比-霍纳赛克正给妈妈看着手机照片，介绍着自己这次的美妙经历。
“妈妈，你看，这张照片好看吧？这是我在冲浪时候照的；这是……”
霍纳赛克夫人看着照片里巧笑嫣然女儿，心情很是不错，却也感慨着岁月的匆匆。
“妈妈，爸爸他不知道我今天回来吧？”
“我替你保密了。”
“那爸爸今天的比赛赢了吗？”
“赢了。今天的比赛还是30分大逆转，是必须上头条的那种。我跟你说哈……”
霍纳赛克夫人是那种不敢到现场，怕看到丈夫输球的柔弱女人，可是，今天说到比赛，她竟满面红光。
“那，那个叫马丁的人也太神了吧？呜呜，好可惜了，我竟然错过了。”
身为新闻专业人士，没能亲眼见证比赛，没能目睹超新星的诞生，艾比也是颇感惋惜。
“不过，爸爸今天赢下这次传奇的比赛，我们是不是要给他庆功啊？”
“可以啊，你有什么主意？”
“爸爸最喜欢我煎的牛排，今天我要露一手。”
“你爸爸要是知道肯定高兴坏了。”
说着，姑娘套上了围裙，拿起了锅铲，一位千娇百媚的美厨娘出现了。
……
叭叭~
白色小车开进了郊区别墅。
厨房里，艾比赶紧让妈妈出来迎接，自己可不能露馅了。
“妈妈，快，帮我掩护。”
“ok！”
霍纳赛克夫人走出厨房，到前院去迎接下班的丈夫。
餐厅里，艾比赶紧端上了牛排。
美味的酱汁，精致的雕刻，鲜美的花朵。
这是大师级手艺。
艾比对自己煎的这盘牛排非常的满意。
偷偷地溜回到了厨房。
她在静静的等待，等待给爸爸一个惊喜。
大概一分钟之后，艾比就听到了“馋猫”的声响，还有那含糊不清的“美味”字眼。
“爸爸也真是的，还改不了偷吃的习惯。”
说是这么说，可是艾比的嘴角不自觉地上扬了。
也是这个时候，艾比蹑手蹑脚地从厨房摸出来了。
餐厅里，‘爸爸’此刻正背对着自己，埋头吃着美味的牛排。
这是完全被自己的厨艺给征服了啊。
艾比加快了脚步，就那么从背后抱了上去！
“爸爸！”
……