田羽龙顺着翠香的视线望去，见离翠香家不远的山坡上，果然有间屋子。虽然不像翠香家全是木头搭建的，但也是用木头、木板搭建的，看上去至少可以挡风遮雨。
这使田羽龙有些激动，这些年住过人家的屋檐，也住过猪圈。跟罗虎认识后，身边有了些兄弟，他们也住过别人废弃的破屋，还从没住过自己盖的屋子。
但他心里也有些疑惑。“这是他们自己搭的？这么快？”
“呵，这是我哥找庄里人帮忙的，只不过现在没材料了，才搭成这个样子。罗虎说剩下的不用我们管了，到时他们自己来做。”
田羽龙点了点头，站起身说：“我想过去看看。”说完也不管翠香的反应，朝那屋子走去。
翠香似乎明白他现在的心情，只是说：“你慢点，要不行就休息一会。”说完转身干自己的事去了。
只可惜田羽龙身体太虚了，萧家虽然离那屋子只有一千米左右，可他无法一口气爬上山坡。走到半路上只能坐下休息，这使他看清了整个萧家庄。
萧家庄有四五百户人家。庄子建在半山腰上，紧靠着一座高山，山上是树木成林，所以整个萧家庄全是用木头搭建的。庄子的正中是片广场，所有的屋子沿着广场建成，只留出一条道路通向庄外。
庄子的大门边有两座观望楼，但现在没有人。庄外是片空地，然后就有条道路通向山外。整座庄子没有围墙，四周全是用木栅栏围着，那些木栅栏长短不一，最短的也有一米五朝上，想来是保护庄子不被野兽入侵。
萧铁柱的家紧靠着通向山里的方向，不远处也有一些木栅栏围着，只不过这些木栅栏中间，有扇做出来的门，也许萧家庄的猎人平时就是通过这扇门，进到山里打猎。
田羽龙在看这些时，微微的山风吹在身上，有种很舒适的感觉。田羽龙静静地坐了一会，就站起身慢慢朝山坡爬去。
当他推开一扇用很厚木板做的门，走进屋里的时候，发现里面挺大，住十几个人绝对没有问题。屋里面空空的，只有一些木板用石头垫起来，靠墙排了一排，算是兄弟们的床了。
那些木板上铺着一层厚厚的枯草或者枯叶，看上去很柔软。在那些床上扔了些破旧的衣服，还有几床被子。田羽龙见其中就有他在白水镇盖的被子，这使他有种亲切感。
田羽龙走到床边坐了下来，拉过自己的那床破被子，人就靠在上面。从屋顶上有些细碎的阳光撒在身上，带给他一种舒服的感觉。
田羽龙躺在床上，开始看手上的书，因为没有封面，在第一页上就看见了内家功总则几个字。这使田羽龙激动了一下，怎么说这本书也是他接触到，跟内功有关的第一本书。
书不知什么时候浸了水，有很多字看不清，能看清的只有这么些字。“气在先行，力在后随，无气则力从何来？然心又为气之帅，心动则气随之而来，气动则力即奔赴而至，此为不移之理。”田羽龙皱了皱眉头，因为只凭这几个字，还无法确实这总则想说什么。
田羽龙没在上面停留，随手翻开下一页，没想到这页还不如前面一页，糊掉的字更多，只看见这么一段：顺呼吸法：吸气使腹部逐渐凸起，呼气时腹部逐渐凹陷。逆呼吸法；吸气时逐渐收缩腹肌而腹部凹陷，呼气时腹肌自然放松而腹部逐渐凸起。
田羽龙有点不明白，这逆呼吸法应该是常人的呼吸方法，可顺呼吸法却是相反的。田羽龙试了几下，有点不得要领，但也没有只停在这张纸上，而是继续往下看。
当他把所有可以看清的字看完，才知道萧铁柱说的内家功六个境界，都是从这本书上看来的。这本书说的要比萧铁柱说的完整，但就是没说内家功是怎么练，想来书中残缺的页码，就是练功的部分。田羽龙有点怀疑残缺部分是被人有意识的撕掉了，这可能跟萧铁柱说的那个族长有关。
田羽龙只能继续往后翻，书的后面是几幅图，除了第一幅是个人正盘膝打坐，后面几幅却是不同的姿势，有双手朝天的，也有弯腰弓背的，还有双手抱胸的，就跟生活中行礼一样。那些图的身上有一些黑点，旁边标着一些字。
田羽龙觉得那些黑点应该是练气用的，便细细看去。什么百会、神庭、膻中、鸠尾、巨阙、神阙、气海，一直看到身体正面中央的任脉，身体背面的督脉，他才反应过来，这是人体的穴位。因为他听人说过，一个人只要打通了任督二脉，那就是个武林高手。
想起这些时，田羽龙有些惊喜，这是本练内家功的书，没什么可怀疑的。田羽龙又细细的看下去，一直看到手与手臂上劳宫、曲池、天府这几个穴位时，心里不觉动了动，看了一眼自己的右手臂。
他刚听萧铁柱说手镯上珠子是冰晶暖玉，对修炼内功有好处。田羽龙心思一动，就坐直了身体，学着图上的样子，盘膝坐在床上，然后书上说的方法吸了口气，紧紧地握了下右手。只见手镯上的红珠子亮了一下，然后手腕处的内关穴有种凉凉的感觉，一股热气就往手臂上冲去。
田羽龙有种惊奇的感觉，下意识的试了几次，每次都有这样的感觉。他不明白这是什么原因，但感到有股气流进入了体内。也就是说这冰晶暖玉确实有助练气，而这呼吸方法也是练气的方法。
田羽龙很小心，他又体会没戴手镯的左手感觉，可左手没有反应。他将龙形手镯取下来，戴到左手上，因手上的伤无法握拳，只能意想着自己内关穴有气流入。那红珠子也亮了一下，只不过带来的感觉不一样，而是那些伤口有种刺痛。
田羽龙皱了下眉头，又试了几次，可还是那种感觉，这使田羽龙有点不解。这回他把注意力又放到右手，想看看没戴手镯的时候，会不会还有那种感觉。他用意念试了试，发觉还有种凉凉的感觉，只不过比原来要淡些。
田羽龙大喜，觉得通过呼吸与意念才是练功的方法。他又试了几次后，可以感觉右臂上那股气流，已经冲到右臂的伤口处，引起伤口有种麻麻痒痒的感觉。这种感觉对他来说并不陌生，跟人打架受伤已经有十几处，每次伤口收口的时候，都会有这样的感觉。
田羽龙又试了几次，发觉呼吸时，做那股气流似乎要大些。当他将手镯再戴回右手时，那气流似乎更大，有往肩膀处冲的样子。可那手镯戴在左手，却没有明显的感觉。当他有些不甘心的将左手多试了几次后，也发觉有一丝丝气流，冲进了内关穴。
田羽龙突然有种醒悟，他听人说练内功的人，体内应该有股真气，而现在这种气流似乎就是真气，那么他现在的方法，确实是练内功的方法，这使他有种欣喜若狂的感觉。
田羽龙躺在床上，细细想了一会。虽然书上没有明确的练法，但用意念呼吸的方法还是有效的，虽然书上有两种呼吸方法，但其中一种是正常呼吸，那么只要正常呼吸也可以练内功。这样想的时候，他又去看书，看那些图画上小人的样子，还有那些穴位。
那些小人的姿势虽然不明白作用，但呼吸进来的真气，应该跟穴位有关。而他已经知道意念与呼吸方法是有用的，再加上知道真气是通过这些穴位，就等于知道如何练内功了。
想到这里，田羽龙兴奋起来，又翻身爬起来，学着第一张图的样子，盘膝坐在长长的通铺上，开始呼气吸气。因为不知道真正的练法，田羽龙只觉得有气进入体内肯定是有益的，他不光张口闭口来呼气，还想象着穴位也能吸气，而想的第一个穴位，竟然是头顶的百会穴，然后是神庭穴。
其实田羽龙想法很简单，他觉得什么东西从上往下要快得多，就如同水一样，那么真气应该也不例外。田羽龙在呼吸之间还不停地张合着自己的手，就像握拳头一样，因为这方法也是很有效果的。
也不知是误打误中，还是田羽龙是练武奇才，练了没一会，就感觉到一股淡淡地真气，随着他的呼吸，在体内慢慢地移动着，特别是他的双手，那种真气似乎更加明显，而手臂的伤口麻麻痒痒的感觉也更加强烈。
田羽龙觉得不管对不对，有一点是可以肯定的，那就是对自己身体有好处，不然伤口也不会这么快收口，要知道这伤口昨天可是全部崩开了，然后又重新包扎过的。
田羽龙什么也不想，就这么一直盘膝坐着，练所谓的内功。他根据图上的穴位，开始将感觉到的真气，往那些穴位里灌。从天突往紫宫，然后再往膻中、鸠尾，一直压到关元、曲骨，也就是丹田的时候，田羽龙进入物我两忘，似睡非睡，将醒未醒的奇异境界。
在田羽龙入定时，没发觉手镯上那颗红珠子一直不停地闪烁着，似乎跟着他的一呼一吸之间，也在吸收着天地之间的灵气。
时间一点点的过去了，田羽龙脑海中先是那些残图一张张浮现，图上的穴位开始清晰起来，然后就看见一股真气，沿着穴位一点点的往下走。并且那些穴位在慢慢地发热，千丝万缕的气流涌进各大小经脉，在体内乱闯乱窜。
田羽龙没用意念控制那些真气，而是让那些真气自由流动，寻找打通原来没有真气的经脉与穴位。先是打通了右手臂的经脉与穴位，而且右手的经脉明显要比其它的经脉粗壮些。然后是左手的，虽然左手经脉较细，但有那手镯上的冰晶暖玉，真气冲过的速度要比别的经脉快得多。
躯体部分的经脉，随着真气在几大穴位停留后，基本沉到了丹田，在那里积聚起来。田羽龙也没管它们，反而将意念放在丹田穴上，想象着穴位也在呼吸，这一吸就使丹田隐隐有些痛疼，却也使体内的真气增加速度快了不少。
这使田羽龙有些激动，这些年住过人家的屋檐，也住过猪圈。跟罗虎认识后，身边有了些兄弟，他们也住过别人废弃的破屋，还从没住过自己盖的屋子。
但他心里也有些疑惑。“这是他们自己搭的？这么快？”
“呵，这是我哥找庄里人帮忙的，只不过现在没材料了，才搭成这个样子。罗虎说剩下的不用我们管了，到时他们自己来做。”
田羽龙点了点头，站起身说：“我想过去看看。”说完也不管翠香的反应，朝那屋子走去。
翠香似乎明白他现在的心情，只是说：“你慢点，要不行就休息一会。”说完转身干自己的事去了。
只可惜田羽龙身体太虚了，萧家虽然离那屋子只有一千米左右，可他无法一口气爬上山坡。走到半路上只能坐下休息，这使他看清了整个萧家庄。
萧家庄有四五百户人家。庄子建在半山腰上，紧靠着一座高山，山上是树木成林，所以整个萧家庄全是用木头搭建的。庄子的正中是片广场，所有的屋子沿着广场建成，只留出一条道路通向庄外。
庄子的大门边有两座观望楼，但现在没有人。庄外是片空地，然后就有条道路通向山外。整座庄子没有围墙，四周全是用木栅栏围着，那些木栅栏长短不一，最短的也有一米五朝上，想来是保护庄子不被野兽入侵。
萧铁柱的家紧靠着通向山里的方向，不远处也有一些木栅栏围着，只不过这些木栅栏中间，有扇做出来的门，也许萧家庄的猎人平时就是通过这扇门，进到山里打猎。
田羽龙在看这些时，微微的山风吹在身上，有种很舒适的感觉。田羽龙静静地坐了一会，就站起身慢慢朝山坡爬去。
当他推开一扇用很厚木板做的门，走进屋里的时候，发现里面挺大，住十几个人绝对没有问题。屋里面空空的，只有一些木板用石头垫起来，靠墙排了一排，算是兄弟们的床了。
那些木板上铺着一层厚厚的枯草或者枯叶，看上去很柔软。在那些床上扔了些破旧的衣服，还有几床被子。田羽龙见其中就有他在白水镇盖的被子，这使他有种亲切感。
田羽龙走到床边坐了下来，拉过自己的那床破被子，人就靠在上面。从屋顶上有些细碎的阳光撒在身上，带给他一种舒服的感觉。
田羽龙躺在床上，开始看手上的书，因为没有封面，在第一页上就看见了内家功总则几个字。这使田羽龙激动了一下，怎么说这本书也是他接触到，跟内功有关的第一本书。
书不知什么时候浸了水，有很多字看不清，能看清的只有这么些字。“气在先行，力在后随，无气则力从何来？然心又为气之帅，心动则气随之而来，气动则力即奔赴而至，此为不移之理。”田羽龙皱了皱眉头，因为只凭这几个字，还无法确实这总则想说什么。
田羽龙没在上面停留，随手翻开下一页，没想到这页还不如前面一页，糊掉的字更多，只看见这么一段：顺呼吸法：吸气使腹部逐渐凸起，呼气时腹部逐渐凹陷。逆呼吸法；吸气时逐渐收缩腹肌而腹部凹陷，呼气时腹肌自然放松而腹部逐渐凸起。
田羽龙有点不明白，这逆呼吸法应该是常人的呼吸方法，可顺呼吸法却是相反的。田羽龙试了几下，有点不得要领，但也没有只停在这张纸上，而是继续往下看。
当他把所有可以看清的字看完，才知道萧铁柱说的内家功六个境界，都是从这本书上看来的。这本书说的要比萧铁柱说的完整，但就是没说内家功是怎么练，想来书中残缺的页码，就是练功的部分。田羽龙有点怀疑残缺部分是被人有意识的撕掉了，这可能跟萧铁柱说的那个族长有关。
田羽龙只能继续往后翻，书的后面是几幅图，除了第一幅是个人正盘膝打坐，后面几幅却是不同的姿势，有双手朝天的，也有弯腰弓背的，还有双手抱胸的，就跟生活中行礼一样。那些图的身上有一些黑点，旁边标着一些字。
田羽龙觉得那些黑点应该是练气用的，便细细看去。什么百会、神庭、膻中、鸠尾、巨阙、神阙、气海，一直看到身体正面中央的任脉，身体背面的督脉，他才反应过来，这是人体的穴位。因为他听人说过，一个人只要打通了任督二脉，那就是个武林高手。
想起这些时，田羽龙有些惊喜，这是本练内家功的书，没什么可怀疑的。田羽龙又细细的看下去，一直看到手与手臂上劳宫、曲池、天府这几个穴位时，心里不觉动了动，看了一眼自己的右手臂。
他刚听萧铁柱说手镯上珠子是冰晶暖玉，对修炼内功有好处。田羽龙心思一动，就坐直了身体，学着图上的样子，盘膝坐在床上，然后书上说的方法吸了口气，紧紧地握了下右手。只见手镯上的红珠子亮了一下，然后手腕处的内关穴有种凉凉的感觉，一股热气就往手臂上冲去。
田羽龙有种惊奇的感觉，下意识的试了几次，每次都有这样的感觉。他不明白这是什么原因，但感到有股气流进入了体内。也就是说这冰晶暖玉确实有助练气，而这呼吸方法也是练气的方法。
田羽龙很小心，他又体会没戴手镯的左手感觉，可左手没有反应。他将龙形手镯取下来，戴到左手上，因手上的伤无法握拳，只能意想着自己内关穴有气流入。那红珠子也亮了一下，只不过带来的感觉不一样，而是那些伤口有种刺痛。
田羽龙皱了下眉头，又试了几次，可还是那种感觉，这使田羽龙有点不解。这回他把注意力又放到右手，想看看没戴手镯的时候，会不会还有那种感觉。他用意念试了试，发觉还有种凉凉的感觉，只不过比原来要淡些。
田羽龙大喜，觉得通过呼吸与意念才是练功的方法。他又试了几次后，可以感觉右臂上那股气流，已经冲到右臂的伤口处，引起伤口有种麻麻痒痒的感觉。这种感觉对他来说并不陌生，跟人打架受伤已经有十几处，每次伤口收口的时候，都会有这样的感觉。
田羽龙又试了几次，发觉呼吸时，做那股气流似乎要大些。当他将手镯再戴回右手时，那气流似乎更大，有往肩膀处冲的样子。可那手镯戴在左手，却没有明显的感觉。当他有些不甘心的将左手多试了几次后，也发觉有一丝丝气流，冲进了内关穴。
田羽龙突然有种醒悟，他听人说练内功的人，体内应该有股真气，而现在这种气流似乎就是真气，那么他现在的方法，确实是练内功的方法，这使他有种欣喜若狂的感觉。
田羽龙躺在床上，细细想了一会。虽然书上没有明确的练法，但用意念呼吸的方法还是有效的，虽然书上有两种呼吸方法，但其中一种是正常呼吸，那么只要正常呼吸也可以练内功。这样想的时候，他又去看书，看那些图画上小人的样子，还有那些穴位。
那些小人的姿势虽然不明白作用，但呼吸进来的真气，应该跟穴位有关。而他已经知道意念与呼吸方法是有用的，再加上知道真气是通过这些穴位，就等于知道如何练内功了。
想到这里，田羽龙兴奋起来，又翻身爬起来，学着第一张图的样子，盘膝坐在长长的通铺上，开始呼气吸气。因为不知道真正的练法，田羽龙只觉得有气进入体内肯定是有益的，他不光张口闭口来呼气，还想象着穴位也能吸气，而想的第一个穴位，竟然是头顶的百会穴，然后是神庭穴。
其实田羽龙想法很简单，他觉得什么东西从上往下要快得多，就如同水一样，那么真气应该也不例外。田羽龙在呼吸之间还不停地张合着自己的手，就像握拳头一样，因为这方法也是很有效果的。
也不知是误打误中，还是田羽龙是练武奇才，练了没一会，就感觉到一股淡淡地真气，随着他的呼吸，在体内慢慢地移动着，特别是他的双手，那种真气似乎更加明显，而手臂的伤口麻麻痒痒的感觉也更加强烈。
田羽龙觉得不管对不对，有一点是可以肯定的，那就是对自己身体有好处，不然伤口也不会这么快收口，要知道这伤口昨天可是全部崩开了，然后又重新包扎过的。
田羽龙什么也不想，就这么一直盘膝坐着，练所谓的内功。他根据图上的穴位，开始将感觉到的真气，往那些穴位里灌。从天突往紫宫，然后再往膻中、鸠尾，一直压到关元、曲骨，也就是丹田的时候，田羽龙进入物我两忘，似睡非睡，将醒未醒的奇异境界。
在田羽龙入定时，没发觉手镯上那颗红珠子一直不停地闪烁着，似乎跟着他的一呼一吸之间，也在吸收着天地之间的灵气。
时间一点点的过去了，田羽龙脑海中先是那些残图一张张浮现，图上的穴位开始清晰起来，然后就看见一股真气，沿着穴位一点点的往下走。并且那些穴位在慢慢地发热，千丝万缕的气流涌进各大小经脉，在体内乱闯乱窜。
田羽龙没用意念控制那些真气，而是让那些真气自由流动，寻找打通原来没有真气的经脉与穴位。先是打通了右手臂的经脉与穴位，而且右手的经脉明显要比其它的经脉粗壮些。然后是左手的，虽然左手经脉较细，但有那手镯上的冰晶暖玉，真气冲过的速度要比别的经脉快得多。
躯体部分的经脉，随着真气在几大穴位停留后，基本沉到了丹田，在那里积聚起来。田羽龙也没管它们，反而将意念放在丹田穴上，想象着穴位也在呼吸，这一吸就使丹田隐隐有些痛疼，却也使体内的真气增加速度快了不少。