肖林一起身，离开了他所躺的小山坡、他回到了自己的洞府之中，拿起了石桌上的一份羊皮卷，这一份羊皮卷便是师尊魂魄肖林给他写的计划表，这一份羊皮卷是用特殊物质而制成。
它不是实物而是用魂灵制作而成，魂灵制作出的羊皮卷上面的字可以随时变化为主人用意念所写的东西。
这时肖林看见羊皮纸上书写着密密麻麻的汉字，这是他所熟悉的语言，上面写道“这个星球的公转周期为二十四个周月”、所以我分了六道程序，第一道程序、为期四个月就是不断的用双手挖取黄木石，每天至少要用上十个小时以上、休息时间相同，休息并不代表真正的休息，而是坐在石桌上修炼。
在四个月之内，努力把阳刚草转化为“阳髓”用以维持身体中的阴阳平衡。
第二道程序，同时期限也为四个月，这四个月内白天不断吸收前四个月所挖取的黄木石，晚上把所吸收的灵力，充分用于阳髓与阴髓的组合、一旦组合成功，自身实力必将大增，这一些都完成过后，你就研究你现在所学的禁制把这些禁制容融会贯通，达到出神入化之境，这禁制对你有大用，我当年也没有弄懂这禁制，想不到你还有这方面的天赋，可以发仰光大。
肖林看到这里后，越发好奇，继续往下看了去。
第三道程序，时间与前两道程序相同，在这四个月内白天打坐修炼，晚上挖取黄木石，在挖取的过程中练就自己的眼睛、这就是所谓的练就眼力，只有眼力精准，才会分辨出敌人所攻击的方向进行准确的打击和躲避。
而第四道程序，这一程序最为关键，训练的是骨头、只有骨头坚硬身体才能够抵挡猛烈的攻击，但一定要记住，骨头坚硬，并非要像钢铁一般，而是柔刚并济，以柔克刚，以刚克弱。
训练内容为白天进行跳跃式俯卧撑、晚上进行无限时下蹲，什么时候做到自己的骨头发软就可以打坐恢复体力，体力恢复时限一个时辰，每多一分钟后面恢复体力时间少十分钟。
肖林看后大为吃惊，这跳跃式俯卧撑还勉强能行，无限时下蹲，这可是真的难为我呀！但他没办法，上次被洲树人所拍飞的景象，他脑中可是牢牢记住，他坚决不会在让自己在陷入那种危机之中。
他继续往下看了去。
第五道程序，这一道程序相比较前面比较轻松，白天只需要制作一些食物，晚上在石桌上修炼即可，但制作食物必须按照羊皮卷上所写的方法而制作、这样制作出来的食物既方便携带又比较充饥。
肖林看了看这食物的制作方法他大为感叹，“这食物名叫“压缩丸”、压缩丸在吃下肚皮之后可以七天不用进食，而制作方法也大为苛刻不仅需要大量的食材，而且还需要用木系法力包裹而成，包裹的过程中需要力道的控制，如果力道过大，那么所压缩的食物会喷射而出，如果力道太小，那么，那将无法把食物压缩成一颗手腕大小的丸子”。
肖林脸色微变，无奈的叹了口气，说道，“还好自己耕种了大量的作物，这些作物能提供自己的食材这一困难，而力道的控制，则需要自己不断的领悟，可能也是师傅训练我的一项技能吧”！
最后一道，第六道程序、第一个月完成上面第一，第二，第三，第四道程序所写内容，然后后三个月劝服王峰与自己切磋在实战中提升自己的实力发现自己的不足，并将之改进，将自己的灵力集中，达到不可浪费一丝，全部精准打击到敌人的要害。
肖林在看完这六道程序之后心里既兴奋又吃惊，如果自己完成了这六道程序之后，自己实力必将飞跃，离自己飞升黄木星又近了一步，而且是一大步。
这时师尊魂魄萧林显化而出对肖林说道，“你完成了这六道程序，你就进入这矿树林后山对抗洲树人，用出你一切的方法，不管是正面攻击也好，背面偷袭也罢你都要用出自己的全力，用出自己所有的方法。因为我怀疑这洲树人体内有黄木精魄，这黄木精魄应该就是他的心脏，不把他杀死，你是得不到这样异宝的”。
“哦？黄木精魄是什么东西”？肖林恭敬的问道，
“黄木精魄，可以让你在元婴后期之后你吸收了这精魄后你就可以突破至《六道经》上面所写的畜生道之境，你的实力将称霸这颗星球，师尊魂魄萧林说完后，悠闲的飞出了洞府。
肖林一不做二不休，拿出一张白纸在上面所写出二十四个月把他刚刚说看到的那些全部写上，并且自己做了一份计划表、这一份计划表，把握了每一分每一秒、因为这些时间都十分珍贵他都不想浪费。
他写好这一份计划表将它粘贴在洞壁之上，这就说明他开始实行这计划了，他走出了自己的洞府。
师尊魂魄肖林看到了，肖林来出来后，对他吩咐道：“我记得你在你的母星上带了许多树木的种子、你可以将这些种子种在你的洞府周围，这就需要你的打理、并且你用木系法力滋润他们，他们将会长得无比快速，用不了多长时间就会长成参天巨树，很可能黄木星会因你而改变。
其实肖林在被雨文救了之后就了解到为什么叫黄木星，全是这黄色的土地，并没有一点树木呢，这些原住居民都是住在洞穴之中，他们不知道有树这种东西而存在，他们所喝的水都是从一座山的山顶之上而流下来，而没有人能达到那座山，无论你沿着河流走，还是飞到黄木星的高空，你都无法看见这一座山峰，而肖林也在他们口中听出了那一座山，但是他也不知道这座山具体的位置，同时没人敢告诉他，那座山的传说太多。
肖林也没有想太多，将自己所带的种子全部种了下来，然后每一个种子都是加了一道木系法力滋润，让它们更快的把生根发芽，更快的长成参天巨树。
在做完这一些事情之后，他就开始实行了第一道程序，他站在原地，然后往下用手挖掘着地面不断的挖，不断的挖，不一会就挖出一个深坑，而这坑深达七米左右。
魂魄萧林提醒道，“你可以往不断的扩大山洞分支，但注意分支不需要太多，一般不要超过四个，你此行的目的就是需要锻炼你的双手，使你双手坚硬而灵活。”
肖林点了点头，然后不再使用自己的灵力，用自己的手挖取这些土石，他一两个小时还能坚持，但长期的挖下去，他的手逐渐的变得麻木，但时间还差的有点远，他想出了一个好办法…
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它不是实物而是用魂灵制作而成，魂灵制作出的羊皮卷上面的字可以随时变化为主人用意念所写的东西。
这时肖林看见羊皮纸上书写着密密麻麻的汉字，这是他所熟悉的语言，上面写道“这个星球的公转周期为二十四个周月”、所以我分了六道程序，第一道程序、为期四个月就是不断的用双手挖取黄木石，每天至少要用上十个小时以上、休息时间相同，休息并不代表真正的休息，而是坐在石桌上修炼。
在四个月之内，努力把阳刚草转化为“阳髓”用以维持身体中的阴阳平衡。
第二道程序，同时期限也为四个月，这四个月内白天不断吸收前四个月所挖取的黄木石，晚上把所吸收的灵力，充分用于阳髓与阴髓的组合、一旦组合成功，自身实力必将大增，这一些都完成过后，你就研究你现在所学的禁制把这些禁制容融会贯通，达到出神入化之境，这禁制对你有大用，我当年也没有弄懂这禁制，想不到你还有这方面的天赋，可以发仰光大。
肖林看到这里后，越发好奇，继续往下看了去。
第三道程序，时间与前两道程序相同，在这四个月内白天打坐修炼，晚上挖取黄木石，在挖取的过程中练就自己的眼睛、这就是所谓的练就眼力，只有眼力精准，才会分辨出敌人所攻击的方向进行准确的打击和躲避。
而第四道程序，这一程序最为关键，训练的是骨头、只有骨头坚硬身体才能够抵挡猛烈的攻击，但一定要记住，骨头坚硬，并非要像钢铁一般，而是柔刚并济，以柔克刚，以刚克弱。
训练内容为白天进行跳跃式俯卧撑、晚上进行无限时下蹲，什么时候做到自己的骨头发软就可以打坐恢复体力，体力恢复时限一个时辰，每多一分钟后面恢复体力时间少十分钟。
肖林看后大为吃惊，这跳跃式俯卧撑还勉强能行，无限时下蹲，这可是真的难为我呀！但他没办法，上次被洲树人所拍飞的景象，他脑中可是牢牢记住，他坚决不会在让自己在陷入那种危机之中。
他继续往下看了去。
第五道程序，这一道程序相比较前面比较轻松，白天只需要制作一些食物，晚上在石桌上修炼即可，但制作食物必须按照羊皮卷上所写的方法而制作、这样制作出来的食物既方便携带又比较充饥。
肖林看了看这食物的制作方法他大为感叹，“这食物名叫“压缩丸”、压缩丸在吃下肚皮之后可以七天不用进食，而制作方法也大为苛刻不仅需要大量的食材，而且还需要用木系法力包裹而成，包裹的过程中需要力道的控制，如果力道过大，那么所压缩的食物会喷射而出，如果力道太小，那么，那将无法把食物压缩成一颗手腕大小的丸子”。
肖林脸色微变，无奈的叹了口气，说道，“还好自己耕种了大量的作物，这些作物能提供自己的食材这一困难，而力道的控制，则需要自己不断的领悟，可能也是师傅训练我的一项技能吧”！
最后一道，第六道程序、第一个月完成上面第一，第二，第三，第四道程序所写内容，然后后三个月劝服王峰与自己切磋在实战中提升自己的实力发现自己的不足，并将之改进，将自己的灵力集中，达到不可浪费一丝，全部精准打击到敌人的要害。
肖林在看完这六道程序之后心里既兴奋又吃惊，如果自己完成了这六道程序之后，自己实力必将飞跃，离自己飞升黄木星又近了一步，而且是一大步。
这时师尊魂魄萧林显化而出对肖林说道，“你完成了这六道程序，你就进入这矿树林后山对抗洲树人，用出你一切的方法，不管是正面攻击也好，背面偷袭也罢你都要用出自己的全力，用出自己所有的方法。因为我怀疑这洲树人体内有黄木精魄，这黄木精魄应该就是他的心脏，不把他杀死，你是得不到这样异宝的”。
“哦？黄木精魄是什么东西”？肖林恭敬的问道，
“黄木精魄，可以让你在元婴后期之后你吸收了这精魄后你就可以突破至《六道经》上面所写的畜生道之境，你的实力将称霸这颗星球，师尊魂魄萧林说完后，悠闲的飞出了洞府。
肖林一不做二不休，拿出一张白纸在上面所写出二十四个月把他刚刚说看到的那些全部写上，并且自己做了一份计划表、这一份计划表，把握了每一分每一秒、因为这些时间都十分珍贵他都不想浪费。
他写好这一份计划表将它粘贴在洞壁之上，这就说明他开始实行这计划了，他走出了自己的洞府。
师尊魂魄肖林看到了，肖林来出来后，对他吩咐道：“我记得你在你的母星上带了许多树木的种子、你可以将这些种子种在你的洞府周围，这就需要你的打理、并且你用木系法力滋润他们，他们将会长得无比快速，用不了多长时间就会长成参天巨树，很可能黄木星会因你而改变。
其实肖林在被雨文救了之后就了解到为什么叫黄木星，全是这黄色的土地，并没有一点树木呢，这些原住居民都是住在洞穴之中，他们不知道有树这种东西而存在，他们所喝的水都是从一座山的山顶之上而流下来，而没有人能达到那座山，无论你沿着河流走，还是飞到黄木星的高空，你都无法看见这一座山峰，而肖林也在他们口中听出了那一座山，但是他也不知道这座山具体的位置，同时没人敢告诉他，那座山的传说太多。
肖林也没有想太多，将自己所带的种子全部种了下来，然后每一个种子都是加了一道木系法力滋润，让它们更快的把生根发芽，更快的长成参天巨树。
在做完这一些事情之后，他就开始实行了第一道程序，他站在原地，然后往下用手挖掘着地面不断的挖，不断的挖，不一会就挖出一个深坑，而这坑深达七米左右。
魂魄萧林提醒道，“你可以往不断的扩大山洞分支，但注意分支不需要太多，一般不要超过四个，你此行的目的就是需要锻炼你的双手，使你双手坚硬而灵活。”
肖林点了点头，然后不再使用自己的灵力，用自己的手挖取这些土石，他一两个小时还能坚持，但长期的挖下去，他的手逐渐的变得麻木，但时间还差的有点远，他想出了一个好办法…
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