云手后接乘势。
云手完毕时周身在左腿之上压缩旋转到极致，双臂归于胸前。此时阴阳消长，心神抽合压缩旋转转换到右腿之上，使得身体向右侧压缩旋转，会阴抽合左腿向身体左侧迈出半步，右手随身体旋转向下左手随身体旋转向上分开，但要保持对拉拔长。左脚落地后，再心神抽合将右腿之上的压缩旋转转换到左腿之上，使得身体向左侧压缩旋转，会阴旋转抽合右腿向左脚前方迈进一步，落地后心神抽合压缩旋转向右腿转换，使得身体向右侧旋转。右手向下顺时针方向向心口之处内掏后再随身体压缩旋转向右腿之上的阴阳转换向前插出，手心向上。左手则对拉拔长逆时针划小圈，也在头部前面。此为乘势。后接高探马。
身体在右腿之上向右侧压缩旋转到极致，阴阳消长，心神抽合身体反向向左侧旋转，将压缩旋转转换到左腿之上，会阴旋转拉动右腿脚尖旋转到起式位置正后方，身体旋转到朝向起式位置正后方。双臂随身体左转，左臂下行右臂上行。待身体转至起式位置正后方后，心神抽合身体在左腿之上的压缩旋转反向向右侧旋转，将压缩旋转转换到右腿之上，周身在右腿之上向右侧压缩旋转到极致，阴阳消长，心神抽合身体反向旋转，将右腿之上的压缩旋转转换到左腿之上向左侧继续压缩旋转到极致，同时左臂随身体向左侧的旋转回缩，右臂在左臂之上手心朝上前插。右腿跟进半步。此为高探马，后接双峰贯耳。
身体在左腿之上向左侧的压缩旋转到极致后，阴阳消长，心神抽合身体反向向右侧旋转，会阴抽合右腿向后移动半步，落地后将周身整体压缩旋转反向转换到右腿之上，是身体向右侧旋转到极致，双臂随身体旋转回缩到胸前。此时身体面向起式位置正后方，身体已经在右腿之上蓄力完毕。然后阴阳消长，心神抽合压缩旋转反向向左侧转换到左腿之上，在左腿之上生成完整极致的压缩旋转，同时双拳从胸前向两边张开再向前打出，完成双峰贯耳。
后接左右分脚。
在双峰贯耳中身体在左腿之上向左侧压缩旋转到极致后，阴阳消长，右脚应该跟进半步，但是跟进半步后不要停止，而是直接以心神抽合身体在左腿之上反向向右侧压缩旋转，会阴与右腿涌泉之间生成对拉拔长，使用河车运行之能量翻转的内缩之力将右腿膝盖提起到高于腰胯部位，同时双臂也回缩到心前，此时右膝与双臂同在心前，心力下行提引上下贯通之力充斥周身，以上下贯通之力的外张能量将右腿踢出，双臂同时外张，左臂朝上，右臂与右腿平行向前推出。此为右分脚，下接左分脚。
右分脚完成时，身体在左腿之上向左侧压缩旋转到极致，阴阳消长，心神抽合身体反向向右侧旋转，同时右腿落下到左腿之前小半步之内，心神抽合将左腿之上的压缩旋转向右腿转换，双臂随身体旋转下落于心前，身体在右腿之上生成向右侧的压缩旋转，此时身体随向右侧的压缩旋转屈膝下蹲，左膝盖盘于右膝盖之下，双臂再从心前如双峰贯耳伸展到胸前，周身成龙形之乌龙绞柱之势。
这个分腿接龙形，亦是习练武禹襄先生所说的仰之弥高俯之弥深之意。身体在仰俯旋转之间可尽得八卦掌的伸缩圆研之妙。
身体下蹲极致后，心力下行提引上下贯通之力，身体借上下贯通之力的上行能量起身，身体在右腿之上继续向右侧旋转，拉回双臂于心，会阴旋转进行河车运行，能量翻转拉起左腿膝盖抬高到心前，上下贯通之力到达百会后，心力引带神力下行，再次提引起上下贯通之力，提出左腿，双臂张开，右臂向上，左臂与左腿平行前伸，完成左分脚。后接转身瞪脚。
左腿踢出后，周身在右腿之上向右侧压缩旋转到极致，阴阳消长，心神抽合身体在右腿之上反向向左侧旋转，双臂随身体旋转拉回心前，左腿随身体旋转到面朝起式位置右侧方向落地，心神抽合身体在右腿之上的压缩旋转向左腿之上转换，身体向左侧旋转到面朝起式位置右侧方向后，再心神抽合身体反向旋转，将压缩旋转转换到右腿之上，周身在右腿之上向右侧压缩旋转到极致，会阴旋转进行河车运行、能量翻转拉起左腿膝盖抬于心前，待上行能量到百会后，在心神抽合下行提引上下贯通之力，将双臂与左腿共同外张，蹬出左腿，双臂向左右张开。完成转身蹬脚。
以上几个太极拳动作在身体左右两侧来回转换，即在习练身体正面的旋转，而倒撵猴是习练身体向后的旋转，这太极拳之套路动作其实就是在不断旋转着进行阴阳转换的，在加上身体的压缩，所以这太极拳之中尽含八卦掌的伸缩圆研之意，在习练时一定要仔细体会。即在习练太极拳套路动作时要将形意拳的能量蓄发与八卦掌的伸缩圆研都习练出来！
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云手完毕时周身在左腿之上压缩旋转到极致，双臂归于胸前。此时阴阳消长，心神抽合压缩旋转转换到右腿之上，使得身体向右侧压缩旋转，会阴抽合左腿向身体左侧迈出半步，右手随身体旋转向下左手随身体旋转向上分开，但要保持对拉拔长。左脚落地后，再心神抽合将右腿之上的压缩旋转转换到左腿之上，使得身体向左侧压缩旋转，会阴旋转抽合右腿向左脚前方迈进一步，落地后心神抽合压缩旋转向右腿转换，使得身体向右侧旋转。右手向下顺时针方向向心口之处内掏后再随身体压缩旋转向右腿之上的阴阳转换向前插出，手心向上。左手则对拉拔长逆时针划小圈，也在头部前面。此为乘势。后接高探马。
身体在右腿之上向右侧压缩旋转到极致，阴阳消长，心神抽合身体反向向左侧旋转，将压缩旋转转换到左腿之上，会阴旋转拉动右腿脚尖旋转到起式位置正后方，身体旋转到朝向起式位置正后方。双臂随身体左转，左臂下行右臂上行。待身体转至起式位置正后方后，心神抽合身体在左腿之上的压缩旋转反向向右侧旋转，将压缩旋转转换到右腿之上，周身在右腿之上向右侧压缩旋转到极致，阴阳消长，心神抽合身体反向旋转，将右腿之上的压缩旋转转换到左腿之上向左侧继续压缩旋转到极致，同时左臂随身体向左侧的旋转回缩，右臂在左臂之上手心朝上前插。右腿跟进半步。此为高探马，后接双峰贯耳。
身体在左腿之上向左侧的压缩旋转到极致后，阴阳消长，心神抽合身体反向向右侧旋转，会阴抽合右腿向后移动半步，落地后将周身整体压缩旋转反向转换到右腿之上，是身体向右侧旋转到极致，双臂随身体旋转回缩到胸前。此时身体面向起式位置正后方，身体已经在右腿之上蓄力完毕。然后阴阳消长，心神抽合压缩旋转反向向左侧转换到左腿之上，在左腿之上生成完整极致的压缩旋转，同时双拳从胸前向两边张开再向前打出，完成双峰贯耳。
后接左右分脚。
在双峰贯耳中身体在左腿之上向左侧压缩旋转到极致后，阴阳消长，右脚应该跟进半步，但是跟进半步后不要停止，而是直接以心神抽合身体在左腿之上反向向右侧压缩旋转，会阴与右腿涌泉之间生成对拉拔长，使用河车运行之能量翻转的内缩之力将右腿膝盖提起到高于腰胯部位，同时双臂也回缩到心前，此时右膝与双臂同在心前，心力下行提引上下贯通之力充斥周身，以上下贯通之力的外张能量将右腿踢出，双臂同时外张，左臂朝上，右臂与右腿平行向前推出。此为右分脚，下接左分脚。
右分脚完成时，身体在左腿之上向左侧压缩旋转到极致，阴阳消长，心神抽合身体反向向右侧旋转，同时右腿落下到左腿之前小半步之内，心神抽合将左腿之上的压缩旋转向右腿转换，双臂随身体旋转下落于心前，身体在右腿之上生成向右侧的压缩旋转，此时身体随向右侧的压缩旋转屈膝下蹲，左膝盖盘于右膝盖之下，双臂再从心前如双峰贯耳伸展到胸前，周身成龙形之乌龙绞柱之势。
这个分腿接龙形，亦是习练武禹襄先生所说的仰之弥高俯之弥深之意。身体在仰俯旋转之间可尽得八卦掌的伸缩圆研之妙。
身体下蹲极致后，心力下行提引上下贯通之力，身体借上下贯通之力的上行能量起身，身体在右腿之上继续向右侧旋转，拉回双臂于心，会阴旋转进行河车运行，能量翻转拉起左腿膝盖抬高到心前，上下贯通之力到达百会后，心力引带神力下行，再次提引起上下贯通之力，提出左腿，双臂张开，右臂向上，左臂与左腿平行前伸，完成左分脚。后接转身瞪脚。
左腿踢出后，周身在右腿之上向右侧压缩旋转到极致，阴阳消长，心神抽合身体在右腿之上反向向左侧旋转，双臂随身体旋转拉回心前，左腿随身体旋转到面朝起式位置右侧方向落地，心神抽合身体在右腿之上的压缩旋转向左腿之上转换，身体向左侧旋转到面朝起式位置右侧方向后，再心神抽合身体反向旋转，将压缩旋转转换到右腿之上，周身在右腿之上向右侧压缩旋转到极致，会阴旋转进行河车运行、能量翻转拉起左腿膝盖抬于心前，待上行能量到百会后，在心神抽合下行提引上下贯通之力，将双臂与左腿共同外张，蹬出左腿，双臂向左右张开。完成转身蹬脚。
以上几个太极拳动作在身体左右两侧来回转换，即在习练身体正面的旋转，而倒撵猴是习练身体向后的旋转，这太极拳之套路动作其实就是在不断旋转着进行阴阳转换的，在加上身体的压缩，所以这太极拳之中尽含八卦掌的伸缩圆研之意，在习练时一定要仔细体会。即在习练太极拳套路动作时要将形意拳的能量蓄发与八卦掌的伸缩圆研都习练出来！
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