那卢天浩、许旺，在各自区域的体育馆、文化馆、学校等地传拳。虽然他们习练的是外家拳。但是依然遵守习练能量蓄发之道，强调习练基本功，而不重视外形套路动作。
何为基本功？本门拳法中最基本的能量蓄发动作也，比如弓马步冲拳。其余套路动作，无非是基本功的变形而已。将弓马步冲拳的基本功练到力能摧山之境地，才能习练套路动作。而习练套路动作之本意，不过是将基本功中力能摧山之劲力转换到套路动作之中，能够使得人体在各种体位与状态之下均能蓄发出催山之力。尚若无基本功而只习练套路动作，则套路动作就是一堆废物，与舞蹈、体操之动作无异矣！
而那吴世友、田闯之流，本无实际功夫，又是急功近利之人，哪管什么基本功，只将套路动作教与众人，都打得一手漂亮的套路动作，人见人夸，自诩成绩卓著。
从那学员来说，卢天浩、许旺成日传授基本功，枯燥无味，让那些没用毅力之人叫苦连天，渐渐地人都往吴世友、田闯处去学拳。那吴世友、田闯教拳，每天几个套路动作，花样繁多，也不用吃苦受累，自然让学员叫好。
就是那刘百成等领导前来视察，那卢天浩、许旺的学员只会打弓马步冲拳、踢腿，让领导看得枯燥。而到了吴世友、田闯之处，表演的学员各个生龙活虎，踢打跳翻，辗转腾挪，让人眼花缭乱，那领导自然叫好。
只有这刘百成暗自叫苦，心想如果这传统武术像吴世友、田闯这样传承下去，不就是只剩下一堆无用的外形套路动作了。但他不好明说，只是背后跟吴世友、田闯说：“我看你们也应该适当加强一些基本功的习练”，那吴世友、田闯哪里能够听得进去。
刘百成背后也鼓励卢天浩、许旺，让他们坚持下去。那卢天浩看得开，说道：“我们不急，就等着传统武术对抗赛召开，我们擂台上见。让他们看看我的学生是怎么样用弓马步冲拳打败他们的花拳绣腿的”
这吴世友、田闯的心里，自然知道他们练的是花拳绣腿，也自然抵触传统武术的对抗比赛了。他们趁着领导对他们的夸奖之机会，不断地向领导进言：“现在是建设新国家之时，群众团结一心，可不能搞传统武术的对抗赛，受伤流血的，门派之间还容易做仇。我们只要把这传统武术的套路动作继续下来，传承下去，使其不至于断绝就行了。和平建国时期，传统武术已经没有实战的必要了！”
刘百成与卢天浩、许旺等人虽然积极奔走呼吁，但这传统武术的对抗赛事却总是无果，搞了几个月，竟然连比赛规则等基本问题也没有解决！
刘百成和张腾博继续编辑拳论：
（原文）整体合一
云：两仪生四象，四象生八卦，八八六十四卦之数，皆从太极分散而来。太极者，天性之命，即人之心意也。意者，心之所发也。人为万象之灵，能通感诸事之应，是以心在内而理周乎物，物在外而理具于心，是故心意诚于中，而万物形于外，在内为意，在外为形，合于术数。近取诸身内为五行，远取诸物外为十二形。内外相合而形生焉。明故斯理，则天地万物形体合一也，皆可默悟矣。
注释：太极为万物之源。先天一气位于中宫，即心脏所处之位，先天一气下行进行心肾交合水火相济，则为先天一气生出阴阳二气，即五行之力，五行之力贯通周身四肢百骸，在四肢为四象，周身各种动作（或者所处方位）分八卦，八卦再分六十四卦。此为六十四卦之数，皆从太极分散开来。
太极，先天一气也，为天性之命，即人体之心意。心，心脏也。意，心之所发也。大家切记此句：心生意，这个意绝不是大脑意识或者意念，而是身体对心肾交合水火相济的五行能量作出的周身整体压缩旋转的反应能力。
现在谬传之内家拳，因不懂心为何物，何为心肾交合水火相济，何为五行之力，故亦不明白意为何物。所以内家拳中之花架子，均由此而来。因不明白心肾交合水火相济、意、炼精化气、炼气化神等词语之真意，故囫囵吞枣地将以上词语理解为大脑意识或者意念，就不能习练出内家功夫，而只在外形动作中寻觅内家拳之“高明之处”。
人为万物之灵，所以能够对外界事物在内心之中形成感应。所以心虽然在体内，但是能够感应体外之物；而体外之物亦能在内心投下相应映像。所以心意相合，则拳之外形成矣！能量之蓄发，在内为身体之意，即身体对五行之力与周身整体压缩旋转之力的感知；在外为形，即五行拳、十二形。所以形意拳与天地运行之理相合。
形意拳内取人体内里五行之力，外取各种动物之能为十二形，内外合一而生成形意拳。
明白了以上道理，则天人合一，内外合一，形意合一，均可感悟。
（原文）**为一
心与意合，意与气合，气与力合，为内三合也；手与足合，肘与膝合，肩与胯合，外三合也。内外如一，谓之**。
注释：外三合之意，前面已经介绍，故此处只介绍内三合。
内三合，为一次完整的一气之起落之能量蓄发也。启动心力下行与肾交合，形成五行之力，五行之力下行，拉动周身整体压缩旋转，即为心与意合。
意，即为身体对五行之力下行时做出的周身整体压缩旋转的配合与感应，意由心发。无心则无意，有心力启动了才有外形动作的压缩旋转。这外形动作的压缩旋转要习练到得心应手、随心所欲、条件反射之程度，即为意。在意的状态下，身体受心力指挥控制，而不受大脑指挥控制。
心意合一，即生成下行脚蹬地的能量，从而使得身体获得地面给予的上行反作用力，即上下贯通之力，此上下贯通之力，即为气。气，能量也。
气，在身体没有达到内外合一时，有多重含义。比如呼吸之气，精气神的能量中在脚部生成的气的能量，涨筋腾膜后五行之力在体内鼓荡之气等等。一旦习练到内外合一，则以上气的各种表象亦合一，就是五行之力与压缩旋转之力的合一，就是能量。
心意合一使身体获得上行技击能量，即为意与气合。
将体内气的能量从体内发出，即为力。此为气与力合。
内三合约束心肾交合水火相济的能量蓄发，外三合约束周身整体压缩旋转的能量蓄发，内外**，则形意拳之力成矣！
外三合只存在于打明劲阶段，即炼精化气的阶段。习练出五行之力后，周身整体压缩旋转就不受外三合约束，因为此时的周身整体压缩旋转已经不是由肌肉紧张发力所生成，而是由五行之力抽合而成，由能量筋拉动而成。并且周身整体压缩旋转的能量已经与五行能量合一，转换为精气神的能量。
（原文）左手与右足相合，左肘与右膝相合，左胯与右肩相合，右者与左也然，以及头与手合，手与身合，身与步合，心与眼合，肝与筋合，脾与肉合，肺与皮合，肾与骨合。总而言之，一合无一不合，一动无一不动，五行百骸，悉在其中矣。
注释：要想达到以上描述的周身上下内外均合一，不在外形动作，而在内里五行之力也！五行之力运行、润化周身，周身抛弃肌肉紧张发力，均有五行之力抽合控制，即可达到“一合无一不合，一动无一不动，五行百骸，悉在其中矣。”之程度。
以上所描述之意，只能通过自身体悟，勤学苦练而得，无法用言语描述如何具体习练矣！功到自然成。
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何为基本功？本门拳法中最基本的能量蓄发动作也，比如弓马步冲拳。其余套路动作，无非是基本功的变形而已。将弓马步冲拳的基本功练到力能摧山之境地，才能习练套路动作。而习练套路动作之本意，不过是将基本功中力能摧山之劲力转换到套路动作之中，能够使得人体在各种体位与状态之下均能蓄发出催山之力。尚若无基本功而只习练套路动作，则套路动作就是一堆废物，与舞蹈、体操之动作无异矣！
而那吴世友、田闯之流，本无实际功夫，又是急功近利之人，哪管什么基本功，只将套路动作教与众人，都打得一手漂亮的套路动作，人见人夸，自诩成绩卓著。
从那学员来说，卢天浩、许旺成日传授基本功，枯燥无味，让那些没用毅力之人叫苦连天，渐渐地人都往吴世友、田闯处去学拳。那吴世友、田闯教拳，每天几个套路动作，花样繁多，也不用吃苦受累，自然让学员叫好。
就是那刘百成等领导前来视察，那卢天浩、许旺的学员只会打弓马步冲拳、踢腿，让领导看得枯燥。而到了吴世友、田闯之处，表演的学员各个生龙活虎，踢打跳翻，辗转腾挪，让人眼花缭乱，那领导自然叫好。
只有这刘百成暗自叫苦，心想如果这传统武术像吴世友、田闯这样传承下去，不就是只剩下一堆无用的外形套路动作了。但他不好明说，只是背后跟吴世友、田闯说：“我看你们也应该适当加强一些基本功的习练”，那吴世友、田闯哪里能够听得进去。
刘百成背后也鼓励卢天浩、许旺，让他们坚持下去。那卢天浩看得开，说道：“我们不急，就等着传统武术对抗赛召开，我们擂台上见。让他们看看我的学生是怎么样用弓马步冲拳打败他们的花拳绣腿的”
这吴世友、田闯的心里，自然知道他们练的是花拳绣腿，也自然抵触传统武术的对抗比赛了。他们趁着领导对他们的夸奖之机会，不断地向领导进言：“现在是建设新国家之时，群众团结一心，可不能搞传统武术的对抗赛，受伤流血的，门派之间还容易做仇。我们只要把这传统武术的套路动作继续下来，传承下去，使其不至于断绝就行了。和平建国时期，传统武术已经没有实战的必要了！”
刘百成与卢天浩、许旺等人虽然积极奔走呼吁，但这传统武术的对抗赛事却总是无果，搞了几个月，竟然连比赛规则等基本问题也没有解决！
刘百成和张腾博继续编辑拳论：
（原文）整体合一
云：两仪生四象，四象生八卦，八八六十四卦之数，皆从太极分散而来。太极者，天性之命，即人之心意也。意者，心之所发也。人为万象之灵，能通感诸事之应，是以心在内而理周乎物，物在外而理具于心，是故心意诚于中，而万物形于外，在内为意，在外为形，合于术数。近取诸身内为五行，远取诸物外为十二形。内外相合而形生焉。明故斯理，则天地万物形体合一也，皆可默悟矣。
注释：太极为万物之源。先天一气位于中宫，即心脏所处之位，先天一气下行进行心肾交合水火相济，则为先天一气生出阴阳二气，即五行之力，五行之力贯通周身四肢百骸，在四肢为四象，周身各种动作（或者所处方位）分八卦，八卦再分六十四卦。此为六十四卦之数，皆从太极分散开来。
太极，先天一气也，为天性之命，即人体之心意。心，心脏也。意，心之所发也。大家切记此句：心生意，这个意绝不是大脑意识或者意念，而是身体对心肾交合水火相济的五行能量作出的周身整体压缩旋转的反应能力。
现在谬传之内家拳，因不懂心为何物，何为心肾交合水火相济，何为五行之力，故亦不明白意为何物。所以内家拳中之花架子，均由此而来。因不明白心肾交合水火相济、意、炼精化气、炼气化神等词语之真意，故囫囵吞枣地将以上词语理解为大脑意识或者意念，就不能习练出内家功夫，而只在外形动作中寻觅内家拳之“高明之处”。
人为万物之灵，所以能够对外界事物在内心之中形成感应。所以心虽然在体内，但是能够感应体外之物；而体外之物亦能在内心投下相应映像。所以心意相合，则拳之外形成矣！能量之蓄发，在内为身体之意，即身体对五行之力与周身整体压缩旋转之力的感知；在外为形，即五行拳、十二形。所以形意拳与天地运行之理相合。
形意拳内取人体内里五行之力，外取各种动物之能为十二形，内外合一而生成形意拳。
明白了以上道理，则天人合一，内外合一，形意合一，均可感悟。
（原文）**为一
心与意合，意与气合，气与力合，为内三合也；手与足合，肘与膝合，肩与胯合，外三合也。内外如一，谓之**。
注释：外三合之意，前面已经介绍，故此处只介绍内三合。
内三合，为一次完整的一气之起落之能量蓄发也。启动心力下行与肾交合，形成五行之力，五行之力下行，拉动周身整体压缩旋转，即为心与意合。
意，即为身体对五行之力下行时做出的周身整体压缩旋转的配合与感应，意由心发。无心则无意，有心力启动了才有外形动作的压缩旋转。这外形动作的压缩旋转要习练到得心应手、随心所欲、条件反射之程度，即为意。在意的状态下，身体受心力指挥控制，而不受大脑指挥控制。
心意合一，即生成下行脚蹬地的能量，从而使得身体获得地面给予的上行反作用力，即上下贯通之力，此上下贯通之力，即为气。气，能量也。
气，在身体没有达到内外合一时，有多重含义。比如呼吸之气，精气神的能量中在脚部生成的气的能量，涨筋腾膜后五行之力在体内鼓荡之气等等。一旦习练到内外合一，则以上气的各种表象亦合一，就是五行之力与压缩旋转之力的合一，就是能量。
心意合一使身体获得上行技击能量，即为意与气合。
将体内气的能量从体内发出，即为力。此为气与力合。
内三合约束心肾交合水火相济的能量蓄发，外三合约束周身整体压缩旋转的能量蓄发，内外**，则形意拳之力成矣！
外三合只存在于打明劲阶段，即炼精化气的阶段。习练出五行之力后，周身整体压缩旋转就不受外三合约束，因为此时的周身整体压缩旋转已经不是由肌肉紧张发力所生成，而是由五行之力抽合而成，由能量筋拉动而成。并且周身整体压缩旋转的能量已经与五行能量合一，转换为精气神的能量。
（原文）左手与右足相合，左肘与右膝相合，左胯与右肩相合，右者与左也然，以及头与手合，手与身合，身与步合，心与眼合，肝与筋合，脾与肉合，肺与皮合，肾与骨合。总而言之，一合无一不合，一动无一不动，五行百骸，悉在其中矣。
注释：要想达到以上描述的周身上下内外均合一，不在外形动作，而在内里五行之力也！五行之力运行、润化周身，周身抛弃肌肉紧张发力，均有五行之力抽合控制，即可达到“一合无一不合，一动无一不动，五行百骸，悉在其中矣。”之程度。
以上所描述之意，只能通过自身体悟，勤学苦练而得，无法用言语描述如何具体习练矣！功到自然成。
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