如此，平淡的一天就这么过去了。
到了第二天，一大早起来，在吃了早点后，剑幽然便往“天瀑”下的那块大黑岩走去，准备如往日般在那儿修炼。结果，在出门时却被王剑通叫住。
“嗯？把我叫住干嘛？老头子。”
“哦，你小子前两天不是问那锻炼内功控制力的方法吗？老头子这两天已经将之敲鼓出来了，今天趁着有时间，就将之教给你好了，这种东西还是趁早开始练习的好。”
“啊？已经弄出来了？”
“当然，你小子也不看看老头子是谁？哼哼……”
看着王剑通那一副得瑟的样子，剑幽然虽然心中腹诽，但也不得不承认这老头子的能耐。看来，能仅靠基础心法这种大路货就修到宗师级巅峰，且研究了一两百年各种关于内功、武学理论知识的老头子果然不是白给的。
这么想着，对于这老头子敲鼓出来的方法，本就对此甚有兴致的剑幽然却是更感兴趣了。可惜……
之后，经过一个上午的教导，剑幽然终于勉强入门了第一阶段的锻炼方法。不过，自从王剑通开始教他这种锻炼方法起，本应高兴的他却一直到了吃午饭时，也仍就是一副囧囧有神的模样。至于原因，归根结底还不就是……
“拜托！老头子，一开始我还以为是什么了不得的方法呢。结果，没想到到头来还不是我先前给你说的那两样，爬树和踩水。”
一边扒拉着碗里的饭，剑幽然一边抱怨道。
而另一边的王剑通听到这话，却是一番白眼，没好气的道：“切！你个臭小子懂什么？虽然形式是爬树和踩水没错，可和你小子先前说的可一点儿不想同啊。”
“那儿不同了？不就是依靠特殊的内功运转方法，将功力附着在脱了鞋的脚底，然后依靠旋转、循环等运功方式，让脚底的真气产生吸附力，以此吸附在树上来达到不靠任何工具来爬树的目的吗？”
“至于踩水？听你所说的意思，也就是将吸力变为斥力罢了，有什么了不起的？”
“臭小子，你个蠢货！给老头子好好听着！”
“咚”的一声，剑幽然再次遭到了残酷的镇压。
之后，便只能捂着脑袋，低着头的听老头子说了。
“你个臭小子，都跟你说多少边了。这种锻炼方式最大的诀窍就在于那特殊的运功方式。这可是老头子结合自身这么多年来的钻研，想了好久才想出来的特殊运功方式。若没有这种方式，除非本就修炼同时拥有吸力和斥力的功法。否则，以一般的内功特性，根本不可能使用这种锻炼方式。是以，这种方法最大的特点便是其普及性。”
“普及性？”
“啊！像你小子似的，只要能将内功修到先天之境，哪怕其本身尚还没达到真气外放的先天之境（自身等级）。但只要能将体内功力放出体外，附着于皮肤上，就可以使用这种方法来有效的锻炼内功控制力了。”
“那刚才老头子你之所以要我将鞋子脱了才开始锻炼，就是因为这？”
“当然。”
看到王剑通点头，刚才因为光脚爬树而弄得两脚红肿的剑幽然眼皮一跳，已经上过药的两只脚底板又开始隐隐作痛了，心里那叫一个窝火啊。不过，虽然窝火，但谁叫他没法真气外放呢？想到这儿，剑幽然又开始抱怨老头子那不许他提升自身等级境界的禁令了。
而一会儿后，在心中抱怨了几十遍，将不爽发泄的差不多了后，想起王剑通刚才所说的话，剑幽然又不觉开口问道：“话说，老头子一个锻炼方法而已，要求普及性干嘛？莫非……”
说完，就见已经吃的差不多的王剑通喝了口酒后，便点点头道：“没错！就是你小子想的那样！”
“啊？”
听到这儿，剑幽然惊讶的连已经送到嘴边的饭菜都没来得及吃。直接就撂桌上，站起身来，惊讶的看着王剑通道：“我说，老头子，你不会因年纪大了，得老年痴呆症了吧？好不容易创出的锻炼方法，就这么分文不取，轻而易举的就将之传遍天下，这种烂好人般的行为，可不是你的风格啊！”
“去去去！什么叫烂好人？什么又叫不是老头子的风格？难不成在你小子眼里，老头子我就这么不堪吗？嗯？”
说道最后，王剑通脸上已经带上了明显的威胁意味。而见此，剑幽然自然不会去自找苦吃，连忙摇头道：“没！怎么可能！我这只是比喻！比喻罢了！”
“哼！谅你小子也不敢！”
说完，顿了下后，王剑通才接着道：“虽说老头子是打算将这方法公之于众，但可没说全部哦？”
“哈？”
“呵呵，老头子虽然老了，可脑袋还算好使。刚才所说的公布也只是公布第一、第二，前两个阶段的锻炼方法而已。最多就是将第三阶段，也就是踩水的进阶锻炼方法公布出去罢了。至于最后的第四、第五两阶段的锻炼方法，老头子可没说要公布出去。”
“额，也是啊？不过，有第四、第五两阶段的锻炼方法吗？早上教我时，可没见你说过啊。”
“当然有，就像第二阶段踩水，第三阶段踏浪一样。在不使用轻身功法的情况下，踩水自不必说，踏浪更是比踩水难上十倍不止。毕竟，在大海上，海浪的激烈程度相信你小子也应该知道才对。在那种情况下不使用任何轻身功法，想依靠双脚运功所产生的斥力，立于海面，甚至是在海面上如履平地。这第三阶段的锻炼方法已然超出了一般人所能达到的高度了。”
“而若能做到这样，那么其本人对于内功的控制力，即使达不到百分百的完美控制，但完美的控制九成九以上想必也没什么问题才对。如此情况下，平常战斗时，其真气外泄从而引发真气光芒的事，自然也就几乎不存在了。既然如此，那么自然也没多大必要再接着进行最后两个阶段的锻炼了。”
“当然，不公布最后两个阶段的锻炼方法，也有为咱两这一脉留点儿底牌的意思。”
“嗯，确实！然后呢？”
“什么然后？怎么又然后啊，你这臭小子，说话不会说清楚吗？”
“额……”
看着王剑通那瞪过来的双眼，剑幽然心里一惊，小心翼翼的咽了口唾沫，暗暗想道：‘这老头这两天不会是吃了炸药了吧？怎么火气这么大啊？’
想罢，剑幽然在王剑通那越发不耐的眼神中，连忙开口接着道：“就是第四、第五，最后两个阶段的锻炼方法啊。早上你可只教了我前三个锻炼方法，这最后两个可是提都没提过。”
“哼，急什么？一会儿就告诉你。你个臭小子，这么急，难不成还怕老头子不教你不成？”
“额，嘿嘿，那倒不是，只是有点儿好奇罢了……”
“哼！”
而听到剑幽然的解释，王剑通也没再说什么，只是轻哼了一声。之后，便开口道：“你小子想知道的话，那老头子现在就告诉你，只是这最后两种锻炼方式比起前三种来，危险性要高的多。是以，你小子若不将前面那三个阶段给依次修到最高，也就是依靠前三种方式再也无法提高的地步的话，切记不可使用。记住没？”
“嗯！”闻言，剑幽然郑重地点点，表示明白。
而见此，王剑通才接着道：“首先，第四阶段的锻炼方法。老头子也是从你小子先前所说的那什么螺旋丸想到的。”
“啊？”
看着剑幽然那惊讶的模样，王剑通一番白眼，没好气的道：“这有什么好惊讶的，虽然你小子所说的那什么查克拉什么的，老头子不明白。但这世间，向来是一法通、万法明。就如先前那爬树、踩水一般，不管是什么，修炼途中能借鉴的就借鉴，只要不误入歧途就好。”
“哦，也是。这大概就是所谓的‘他山之石可以攻玉’吧。”
“没错！所以，你小子将来出门在外，一定要多看多想，如此，对你自身的武道修行应该会有所裨益才对。”
“嗯！”
“那接着刚才的说。首先，第四阶段分内、外两部分。先锻炼外部，也就是你所说的那螺旋丸的修炼方式。只不过不同的是，因为世间大部分内功能量都是偏向温和的，是以这一阶段的修炼目的并非弄出个用来对敌的丸子，而是弄出个用以修炼的辅助丸子。”
听了这话，剑幽然无语的在心中想到：‘额，这不还是丸子吗？’
“说是辅助，是因为弄出了那个高速旋转且能维持自身形态的丸子并不算完。之后，在那丸子里，还要放上一张纸。”
“纸？那样的话，岂不是……”
“没错！虽说内功的性质普遍偏向柔和，但像纸这种脆弱的东西，别说将之弄进丸子中间了，就是想将它弄进丸子里都不是件易事。你要是不在纸张接触丸子时，有意识的控制着丸子的旋转方向、节奏，甚至是在丸子表面和内里旋转的每一缕真气，使之让开纸张的话。那么，脆弱的纸张在接触螺旋丸的瞬间就会被撕碎。是以，这一阶段可是极为困难的。”
“喂喂喂……何止困难啊？老头子，这更本就是不可能……”
到了第二天，一大早起来，在吃了早点后，剑幽然便往“天瀑”下的那块大黑岩走去，准备如往日般在那儿修炼。结果，在出门时却被王剑通叫住。
“嗯？把我叫住干嘛？老头子。”
“哦，你小子前两天不是问那锻炼内功控制力的方法吗？老头子这两天已经将之敲鼓出来了，今天趁着有时间，就将之教给你好了，这种东西还是趁早开始练习的好。”
“啊？已经弄出来了？”
“当然，你小子也不看看老头子是谁？哼哼……”
看着王剑通那一副得瑟的样子，剑幽然虽然心中腹诽，但也不得不承认这老头子的能耐。看来，能仅靠基础心法这种大路货就修到宗师级巅峰，且研究了一两百年各种关于内功、武学理论知识的老头子果然不是白给的。
这么想着，对于这老头子敲鼓出来的方法，本就对此甚有兴致的剑幽然却是更感兴趣了。可惜……
之后，经过一个上午的教导，剑幽然终于勉强入门了第一阶段的锻炼方法。不过，自从王剑通开始教他这种锻炼方法起，本应高兴的他却一直到了吃午饭时，也仍就是一副囧囧有神的模样。至于原因，归根结底还不就是……
“拜托！老头子，一开始我还以为是什么了不得的方法呢。结果，没想到到头来还不是我先前给你说的那两样，爬树和踩水。”
一边扒拉着碗里的饭，剑幽然一边抱怨道。
而另一边的王剑通听到这话，却是一番白眼，没好气的道：“切！你个臭小子懂什么？虽然形式是爬树和踩水没错，可和你小子先前说的可一点儿不想同啊。”
“那儿不同了？不就是依靠特殊的内功运转方法，将功力附着在脱了鞋的脚底，然后依靠旋转、循环等运功方式，让脚底的真气产生吸附力，以此吸附在树上来达到不靠任何工具来爬树的目的吗？”
“至于踩水？听你所说的意思，也就是将吸力变为斥力罢了，有什么了不起的？”
“臭小子，你个蠢货！给老头子好好听着！”
“咚”的一声，剑幽然再次遭到了残酷的镇压。
之后，便只能捂着脑袋，低着头的听老头子说了。
“你个臭小子，都跟你说多少边了。这种锻炼方式最大的诀窍就在于那特殊的运功方式。这可是老头子结合自身这么多年来的钻研，想了好久才想出来的特殊运功方式。若没有这种方式，除非本就修炼同时拥有吸力和斥力的功法。否则，以一般的内功特性，根本不可能使用这种锻炼方式。是以，这种方法最大的特点便是其普及性。”
“普及性？”
“啊！像你小子似的，只要能将内功修到先天之境，哪怕其本身尚还没达到真气外放的先天之境（自身等级）。但只要能将体内功力放出体外，附着于皮肤上，就可以使用这种方法来有效的锻炼内功控制力了。”
“那刚才老头子你之所以要我将鞋子脱了才开始锻炼，就是因为这？”
“当然。”
看到王剑通点头，刚才因为光脚爬树而弄得两脚红肿的剑幽然眼皮一跳，已经上过药的两只脚底板又开始隐隐作痛了，心里那叫一个窝火啊。不过，虽然窝火，但谁叫他没法真气外放呢？想到这儿，剑幽然又开始抱怨老头子那不许他提升自身等级境界的禁令了。
而一会儿后，在心中抱怨了几十遍，将不爽发泄的差不多了后，想起王剑通刚才所说的话，剑幽然又不觉开口问道：“话说，老头子一个锻炼方法而已，要求普及性干嘛？莫非……”
说完，就见已经吃的差不多的王剑通喝了口酒后，便点点头道：“没错！就是你小子想的那样！”
“啊？”
听到这儿，剑幽然惊讶的连已经送到嘴边的饭菜都没来得及吃。直接就撂桌上，站起身来，惊讶的看着王剑通道：“我说，老头子，你不会因年纪大了，得老年痴呆症了吧？好不容易创出的锻炼方法，就这么分文不取，轻而易举的就将之传遍天下，这种烂好人般的行为，可不是你的风格啊！”
“去去去！什么叫烂好人？什么又叫不是老头子的风格？难不成在你小子眼里，老头子我就这么不堪吗？嗯？”
说道最后，王剑通脸上已经带上了明显的威胁意味。而见此，剑幽然自然不会去自找苦吃，连忙摇头道：“没！怎么可能！我这只是比喻！比喻罢了！”
“哼！谅你小子也不敢！”
说完，顿了下后，王剑通才接着道：“虽说老头子是打算将这方法公之于众，但可没说全部哦？”
“哈？”
“呵呵，老头子虽然老了，可脑袋还算好使。刚才所说的公布也只是公布第一、第二，前两个阶段的锻炼方法而已。最多就是将第三阶段，也就是踩水的进阶锻炼方法公布出去罢了。至于最后的第四、第五两阶段的锻炼方法，老头子可没说要公布出去。”
“额，也是啊？不过，有第四、第五两阶段的锻炼方法吗？早上教我时，可没见你说过啊。”
“当然有，就像第二阶段踩水，第三阶段踏浪一样。在不使用轻身功法的情况下，踩水自不必说，踏浪更是比踩水难上十倍不止。毕竟，在大海上，海浪的激烈程度相信你小子也应该知道才对。在那种情况下不使用任何轻身功法，想依靠双脚运功所产生的斥力，立于海面，甚至是在海面上如履平地。这第三阶段的锻炼方法已然超出了一般人所能达到的高度了。”
“而若能做到这样，那么其本人对于内功的控制力，即使达不到百分百的完美控制，但完美的控制九成九以上想必也没什么问题才对。如此情况下，平常战斗时，其真气外泄从而引发真气光芒的事，自然也就几乎不存在了。既然如此，那么自然也没多大必要再接着进行最后两个阶段的锻炼了。”
“当然，不公布最后两个阶段的锻炼方法，也有为咱两这一脉留点儿底牌的意思。”
“嗯，确实！然后呢？”
“什么然后？怎么又然后啊，你这臭小子，说话不会说清楚吗？”
“额……”
看着王剑通那瞪过来的双眼，剑幽然心里一惊，小心翼翼的咽了口唾沫，暗暗想道：‘这老头这两天不会是吃了炸药了吧？怎么火气这么大啊？’
想罢，剑幽然在王剑通那越发不耐的眼神中，连忙开口接着道：“就是第四、第五，最后两个阶段的锻炼方法啊。早上你可只教了我前三个锻炼方法，这最后两个可是提都没提过。”
“哼，急什么？一会儿就告诉你。你个臭小子，这么急，难不成还怕老头子不教你不成？”
“额，嘿嘿，那倒不是，只是有点儿好奇罢了……”
“哼！”
而听到剑幽然的解释，王剑通也没再说什么，只是轻哼了一声。之后，便开口道：“你小子想知道的话，那老头子现在就告诉你，只是这最后两种锻炼方式比起前三种来，危险性要高的多。是以，你小子若不将前面那三个阶段给依次修到最高，也就是依靠前三种方式再也无法提高的地步的话，切记不可使用。记住没？”
“嗯！”闻言，剑幽然郑重地点点，表示明白。
而见此，王剑通才接着道：“首先，第四阶段的锻炼方法。老头子也是从你小子先前所说的那什么螺旋丸想到的。”
“啊？”
看着剑幽然那惊讶的模样，王剑通一番白眼，没好气的道：“这有什么好惊讶的，虽然你小子所说的那什么查克拉什么的，老头子不明白。但这世间，向来是一法通、万法明。就如先前那爬树、踩水一般，不管是什么，修炼途中能借鉴的就借鉴，只要不误入歧途就好。”
“哦，也是。这大概就是所谓的‘他山之石可以攻玉’吧。”
“没错！所以，你小子将来出门在外，一定要多看多想，如此，对你自身的武道修行应该会有所裨益才对。”
“嗯！”
“那接着刚才的说。首先，第四阶段分内、外两部分。先锻炼外部，也就是你所说的那螺旋丸的修炼方式。只不过不同的是，因为世间大部分内功能量都是偏向温和的，是以这一阶段的修炼目的并非弄出个用来对敌的丸子，而是弄出个用以修炼的辅助丸子。”
听了这话，剑幽然无语的在心中想到：‘额，这不还是丸子吗？’
“说是辅助，是因为弄出了那个高速旋转且能维持自身形态的丸子并不算完。之后，在那丸子里，还要放上一张纸。”
“纸？那样的话，岂不是……”
“没错！虽说内功的性质普遍偏向柔和，但像纸这种脆弱的东西，别说将之弄进丸子中间了，就是想将它弄进丸子里都不是件易事。你要是不在纸张接触丸子时，有意识的控制着丸子的旋转方向、节奏，甚至是在丸子表面和内里旋转的每一缕真气，使之让开纸张的话。那么，脆弱的纸张在接触螺旋丸的瞬间就会被撕碎。是以，这一阶段可是极为困难的。”
“喂喂喂……何止困难啊？老头子，这更本就是不可能……”