此拳是中国形意门中经典拳法之一。它是由鸡形中的“金鸡独立”、“金鸡蚀米”、“金鸡抖翎”、“金鸡报晓”四个基本招式组合而成故名“鸡形四把”。此拳短小精悍招法独到简单实用并且易学易掌握。鸡形是形意拳十二形中的一种该形模仿鸡的形态内容丰富、结构严密。它有“独立之能”“食米之巧”“抖领之威”“争斗之勇”。长练鸡形可以补脑、补髓下可医腿足疼痛。它通过多种进退转换的身法、步法、手法锻炼全身的灵活性。
预备式：同三体势。
一、前进步穿掌(金鸡独立)：左脚向前一步。左腿屈蹲右腿跟进到左腿内侧左脚提起足尖上翘紧靠在右踝关节处成独立步。同时右掌由左掌下面向前穿出高与胸齐左掌收至腹部(肚脐处)眼看右掌(图1)。
二、后退步穿掌(金鸡独立)：右腿后撤一大步右腿屈蹲左腿退回到右脚内侧左脚提起足尖上翘紧靠在右踝关节处成独立步。同时右掌后收至腹部(肚脐处)左掌由右掌上面向前穿出高与胸齐眼看左掌(图2)。
三、斜左进步穿掌(金鸡独立)：左脚向斜前方尽力跨一大步左腿屈蹲右腿跟进到左腿内侧左脚提起足尖上翘紧靠在右踝关节处成独立步。同时右掌由左掌下面向前穿出高与胸齐左掌收至腹前眼看右掌(图3)。
四、斜右进步穿掌(金鸡独立)：右腿向右前方尽力斜跨一大步右腿屈蹲左腿跟进到右腿内侧右脚提起足尖上翘紧靠在左踝关节处成独立步。同时左掌由右掌下面向前穿出高与胸齐右掌收至腹部眼看左掌(图4)。
五、纵步前穿掌(金鸡食米)：两手不动上前两步左脚再进一步左腿屈蹲右脚跟随并步。同时右掌变拳从腰间打出左掌收回至右手小臂处立腕紧靠右小臂眼看右拳(图5)。
六、右后转身(金鸡抖领)：身体向右转约9o-右腿向后退一步左腿随之稍向后撤成半马步；同时左掌尽力向左下方撑开停于左大腿旁右拳屈肘撑到头部右额角前(拳心向外)眼看左掌。略停身体急向右转约9o-左腿向后蹬左掌继续向后撑停于胯前右拳位置不动眼看前下方(图6)。
七、独立下插掌(金鸡上架)：左脚向前进一步屈膝半蹲右腿跟在左腿内侧右脚紧靠左踝关节处；同时右拳变掌经胸前向左下方插下左掌由左下方经胸部向右上穿出停在右肩侧指尖向上眼看右前方(图7)。
八、进步右挑掌(金鸡报晓)：右脚向前一步膝部微屈左脚随之跟进半步体重偏于左腿。同时两臂右上左下分开右掌挑起高与眼平指尖向下手臂不要伸直眼看右手(图8)。
九、进步左劈掌、右劈掌：1左脚左掌不动右掌向外翻转下压掌心向上；同时右脚略向前移脚尖外撇45-眼看右掌。2左脚向前进步右脚跟进半步重心偏于右腿。左手顺右臂内侧向前劈下高与胸齐右掌收至腹前眼看左掌食指。3两掌变拳左拳下落经胸前由下颏处向前、向上伸出(拳心向上)同时左脚向前垫步脚尖外撇。上势不停右拳顺左臂内侧前伸待两拳接近时向里翻转变前臂高与胸齐左掌收至腹前两掌心斜向前下方同时右脚前进一步左脚跟进半步重心偏于左腿成右劈拳式眼看右掌食指(图9)。
十、震脚独立劈掌：两掌变拳右拳下落经胸前由颏下向上伸出拳心向上上势不停左拳顺右臂内侧前伸待两拳接近时向内翻转变掌下劈高与胸齐右掌收至腹前两掌心向前下方。同时右脚收至左膝盖处脚尖外摆急落地屈膝半蹲左脚随之提起靠在右踝关节处成右独立步眼看左掌(图1o)。
十一、进步右崩拳(金鸡食米)：左脚上前一步左腿屈蹲右脚跟随并步同时右掌变拳从腰间打出左掌收回至右手小臂处立腕紧靠右小臂眼看右拳(图11)。
十二、金鸡抖领：与图9“金鸡抖领”动作相同惟方向相反。
十三、独立下插掌(金鸡上架)：与图7“金鸡上架”动作相同惟方向相反。
十四、进步右挑掌(金鸡报晓)：与图8“金鸡报晓”动作相同惟方向相反。
十五、进步左劈掌：与图9动作相同惟方向相反。
十六、收式：打至起式位置并做出进步左劈掌后左手回收至胸前然后右手向下、向后收至胸前两掌变拳拳面向下至腹部两臂自然垂于身体两侧同时左脚回收
预备式：同三体势。
一、前进步穿掌(金鸡独立)：左脚向前一步。左腿屈蹲右腿跟进到左腿内侧左脚提起足尖上翘紧靠在右踝关节处成独立步。同时右掌由左掌下面向前穿出高与胸齐左掌收至腹部(肚脐处)眼看右掌(图1)。
二、后退步穿掌(金鸡独立)：右腿后撤一大步右腿屈蹲左腿退回到右脚内侧左脚提起足尖上翘紧靠在右踝关节处成独立步。同时右掌后收至腹部(肚脐处)左掌由右掌上面向前穿出高与胸齐眼看左掌(图2)。
三、斜左进步穿掌(金鸡独立)：左脚向斜前方尽力跨一大步左腿屈蹲右腿跟进到左腿内侧左脚提起足尖上翘紧靠在右踝关节处成独立步。同时右掌由左掌下面向前穿出高与胸齐左掌收至腹前眼看右掌(图3)。
四、斜右进步穿掌(金鸡独立)：右腿向右前方尽力斜跨一大步右腿屈蹲左腿跟进到右腿内侧右脚提起足尖上翘紧靠在左踝关节处成独立步。同时左掌由右掌下面向前穿出高与胸齐右掌收至腹部眼看左掌(图4)。
五、纵步前穿掌(金鸡食米)：两手不动上前两步左脚再进一步左腿屈蹲右脚跟随并步。同时右掌变拳从腰间打出左掌收回至右手小臂处立腕紧靠右小臂眼看右拳(图5)。
六、右后转身(金鸡抖领)：身体向右转约9o-右腿向后退一步左腿随之稍向后撤成半马步；同时左掌尽力向左下方撑开停于左大腿旁右拳屈肘撑到头部右额角前(拳心向外)眼看左掌。略停身体急向右转约9o-左腿向后蹬左掌继续向后撑停于胯前右拳位置不动眼看前下方(图6)。
七、独立下插掌(金鸡上架)：左脚向前进一步屈膝半蹲右腿跟在左腿内侧右脚紧靠左踝关节处；同时右拳变掌经胸前向左下方插下左掌由左下方经胸部向右上穿出停在右肩侧指尖向上眼看右前方(图7)。
八、进步右挑掌(金鸡报晓)：右脚向前一步膝部微屈左脚随之跟进半步体重偏于左腿。同时两臂右上左下分开右掌挑起高与眼平指尖向下手臂不要伸直眼看右手(图8)。
九、进步左劈掌、右劈掌：1左脚左掌不动右掌向外翻转下压掌心向上；同时右脚略向前移脚尖外撇45-眼看右掌。2左脚向前进步右脚跟进半步重心偏于右腿。左手顺右臂内侧向前劈下高与胸齐右掌收至腹前眼看左掌食指。3两掌变拳左拳下落经胸前由下颏处向前、向上伸出(拳心向上)同时左脚向前垫步脚尖外撇。上势不停右拳顺左臂内侧前伸待两拳接近时向里翻转变前臂高与胸齐左掌收至腹前两掌心斜向前下方同时右脚前进一步左脚跟进半步重心偏于左腿成右劈拳式眼看右掌食指(图9)。
十、震脚独立劈掌：两掌变拳右拳下落经胸前由颏下向上伸出拳心向上上势不停左拳顺右臂内侧前伸待两拳接近时向内翻转变掌下劈高与胸齐右掌收至腹前两掌心向前下方。同时右脚收至左膝盖处脚尖外摆急落地屈膝半蹲左脚随之提起靠在右踝关节处成右独立步眼看左掌(图1o)。
十一、进步右崩拳(金鸡食米)：左脚上前一步左腿屈蹲右脚跟随并步同时右掌变拳从腰间打出左掌收回至右手小臂处立腕紧靠右小臂眼看右拳(图11)。
十二、金鸡抖领：与图9“金鸡抖领”动作相同惟方向相反。
十三、独立下插掌(金鸡上架)：与图7“金鸡上架”动作相同惟方向相反。
十四、进步右挑掌(金鸡报晓)：与图8“金鸡报晓”动作相同惟方向相反。
十五、进步左劈掌：与图9动作相同惟方向相反。
十六、收式：打至起式位置并做出进步左劈掌后左手回收至胸前然后右手向下、向后收至胸前两掌变拳拳面向下至腹部两臂自然垂于身体两侧同时左脚回收