回到家，中午和妈妈一起做好饭，然后三人，开始吃饭。
午饭过后，杨爸开车，带着杨宁来到了县体育中心。
体育中心位于青城县东区，是全县最大的体育场，占地一百多亩。
这里集结了篮球场，足球场，羽毛球场各类球类场所。
还有游泳馆，武术，跆拳道，散打，各种运动的培训地。
以前体育中心是为了培养县运动员而建立。近几年，经济条件好了，人们也越来越注重身体健康，所以就花时间在锻炼上。
县政府为了响应群众，所以县体育中心就对普通民众开放。
既能满足人民群众需求，同时里面开了各种各样的培训班，也能发展经济。
杨爸开了半个多小时的车，到了体育中心。
下车后，杨宁跟着老爸上了二楼。
从一层往上走，陆续看到了，无论男女老少，都在认真的锻炼着。
经过了健美操室、跆拳道室。。。终于到了学习散打的教室。
里面有许多穿着同一黑白相间运动服的学生。
年龄从小学生到大学生不等，只不过看起来女生确实很少，大概看过去，也就只有五六个。
杨爸牵着杨宁，来到一个教练身边。
杨宁仔细的打量着这个人，他看起来大概不到三十岁，最多也就二十七八，国字脸，粗狂的眉毛，高挺的鼻子。身高挺拔，身材也很好，气质也是一身正气的样子。
有些像武侠小说的，武林中人。
哈～想多了哈。
杨爸和教练握了握手，就向他介绍杨宁。
“振国，这是我的女儿，杨宁，今年刚上初一，就麻烦你照顾一下了。”
杨宁带着疑惑且期待的眼神。看着老爸，希望他能给自己说一下。
杨爸当然是看懂了女儿的眼神。“宁宁，还不快和张教练打招呼，这是以后教你散打的教练，你要跟着他好好学习，知道吗？”
杨宁明白之后，看着张教练，立马向他弯了一下腰。
“张教练，你好，我是杨宁，以后就拜托你了。我会认真学习的。”
张振国看着自己的老师和他的女儿杨宁，开心的说。
“没事没事，老师你就放心吧，以前在学校都是您一直照顾着我，现在杨宁过来我这里学习散打，你就放心吧吧！”
杨爸看着他这么说，心里也对这个人很是放心，要不然也不会让杨宁到这里来学习的。
“那好，我就不打扰你了。让杨宁今天下午就在这里跟着练吧。我就先回去了。”杨爸对着张振国教练说。
低头又嘱咐杨宁：“宁宁，你自己就在这里吧！爸爸要回家了，下午下课了，自己坐公交回家要小心一些。”
杨宁点点头“嗯，爸，放心吧，你开车回家慢一些。”
杨宁和张教练一起把杨爸送出了门口。
又折回教室。
张教练带着杨宁，来到了衣物室，拿了一套运动装，是个外面学生一模一样的。递给了杨宁。
“杨宁，我以后可以叫你宁宁吗？”
“嗯？哦教练没问题，可以的。”
“那好，宁宁，你先去更衣室把这一身衣服换了，出来以后我在和你说散打室的一些情况。”
“哦，好的教练。那麻烦你就稍等一下。”
说完这句话之后，杨宁拿着衣服进了女更衣室。
五分钟以后，杨宁出来了。
她不仅换好了衣服，也顺带把头发绑了起来。
张教练，带着杨宁开始在散打室转，还一边介绍。
“我们这个散打教室，总共有二百多平米，里面配备了各种锻炼器材，还有比赛的擂台。这里总共有五十多个学生，跟你一起刚来的有五个人，以后你和他们一起训练。
目前这里有包括我在内的六名教练，五个男教练，一个女教练。放心吧，无论是教练，还是学生，都是比较好相处的。
由于你是初学者我就先简短的给你介绍一下散打。现在可能有很多不明白的问题，不要担心，以后你会慢慢接触到的。
散打是两人按照一定的规则，并运用踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目。分为古传散手（杀伤性强）、现代散打（限制较多）。
现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。散打没有套路，只有单招和组合，见招拆招。
今天你就弄明白这些，好了，现在我先给你介绍一下，你以后一起学习的伙伴。”
他带着杨宁来到了所有学生面前。“大家先停一下，我给大家介绍一下，这是我们新来的学生，以后将要和我们一起学习。现在先让她做一下自我介绍。”
杨宁看着张教练，点点头，就站到了前面。
“大家好，我是杨宁，目前在县一中上初一，对于散打还是个零基础的初学者，以后就请各位多多关照。”
前面五十多个学生，都热烈的鼓掌。
毕竟对于越多男生来说，训练室又多了一个女生，总归是一件好事情，而且这个女生看起来，气质还是很好。
“好了，杨宁你就跟着前几天新来的那五个学生一起先进行基础训练。
马教练，你先带着杨宁跟他们熟悉一下。”
杨宁跟着这位姓马的教练，来到了训练室的西北角。
这里站着五名学生，他们都在各自做着热身运动。
马教练对着六人说：“好了，大家快点站好，然后我们一起下楼进行基础训练。”
杨宁站到队伍当中，然后跟着众人下了楼，来到大楼的后面。这里有一个一千多米的跑道。跑到中间是一个大大的足球场。赛场上有许多穿着足球鞋，练习足球的运动员。
杨宁跟着大家，开始绕着跑道跑步。由于前段时间杨宁自己一直练习着跑步，所以刚开始对她来说还是比较轻松的。
可是一圈两圈过去了，马上就快要三千米了，她的呼吸也越来越喘了。可是教练和其他学生还是没有停下。
杨宁可不希望自己掉队，所以就咬着牙，跟在他们后面吃力的跑着。到最后跑了五圈，尽管杨宁已经是一个人落后了许多，但她还是坚持了下来。
跑完步之后，几人休息了一会，来到一片空地开始进行蛙跳，俯卧撑，等一系列训练。
到了下午六点以后，杨宁早已经累的瘫在了，训练室的沙发上了。
看着时间也晚了，杨宁跟教练打完招呼之后，换了身衣服，就做着公交回家了。
在路上杨宁不断想着今天下午的训练，虽然有些累，有些苦，但她知道，这是自己要想变强大必须经历的，不过今天看来。
散打还是挺有趣的，它能带给自己无限的努力向上的激情。
看来自己这是个聪明的决定。
午饭过后，杨爸开车，带着杨宁来到了县体育中心。
体育中心位于青城县东区，是全县最大的体育场，占地一百多亩。
这里集结了篮球场，足球场，羽毛球场各类球类场所。
还有游泳馆，武术，跆拳道，散打，各种运动的培训地。
以前体育中心是为了培养县运动员而建立。近几年，经济条件好了，人们也越来越注重身体健康，所以就花时间在锻炼上。
县政府为了响应群众，所以县体育中心就对普通民众开放。
既能满足人民群众需求，同时里面开了各种各样的培训班，也能发展经济。
杨爸开了半个多小时的车，到了体育中心。
下车后，杨宁跟着老爸上了二楼。
从一层往上走，陆续看到了，无论男女老少，都在认真的锻炼着。
经过了健美操室、跆拳道室。。。终于到了学习散打的教室。
里面有许多穿着同一黑白相间运动服的学生。
年龄从小学生到大学生不等，只不过看起来女生确实很少，大概看过去，也就只有五六个。
杨爸牵着杨宁，来到一个教练身边。
杨宁仔细的打量着这个人，他看起来大概不到三十岁，最多也就二十七八，国字脸，粗狂的眉毛，高挺的鼻子。身高挺拔，身材也很好，气质也是一身正气的样子。
有些像武侠小说的，武林中人。
哈～想多了哈。
杨爸和教练握了握手，就向他介绍杨宁。
“振国，这是我的女儿，杨宁，今年刚上初一，就麻烦你照顾一下了。”
杨宁带着疑惑且期待的眼神。看着老爸，希望他能给自己说一下。
杨爸当然是看懂了女儿的眼神。“宁宁，还不快和张教练打招呼，这是以后教你散打的教练，你要跟着他好好学习，知道吗？”
杨宁明白之后，看着张教练，立马向他弯了一下腰。
“张教练，你好，我是杨宁，以后就拜托你了。我会认真学习的。”
张振国看着自己的老师和他的女儿杨宁，开心的说。
“没事没事，老师你就放心吧，以前在学校都是您一直照顾着我，现在杨宁过来我这里学习散打，你就放心吧吧！”
杨爸看着他这么说，心里也对这个人很是放心，要不然也不会让杨宁到这里来学习的。
“那好，我就不打扰你了。让杨宁今天下午就在这里跟着练吧。我就先回去了。”杨爸对着张振国教练说。
低头又嘱咐杨宁：“宁宁，你自己就在这里吧！爸爸要回家了，下午下课了，自己坐公交回家要小心一些。”
杨宁点点头“嗯，爸，放心吧，你开车回家慢一些。”
杨宁和张教练一起把杨爸送出了门口。
又折回教室。
张教练带着杨宁，来到了衣物室，拿了一套运动装，是个外面学生一模一样的。递给了杨宁。
“杨宁，我以后可以叫你宁宁吗？”
“嗯？哦教练没问题，可以的。”
“那好，宁宁，你先去更衣室把这一身衣服换了，出来以后我在和你说散打室的一些情况。”
“哦，好的教练。那麻烦你就稍等一下。”
说完这句话之后，杨宁拿着衣服进了女更衣室。
五分钟以后，杨宁出来了。
她不仅换好了衣服，也顺带把头发绑了起来。
张教练，带着杨宁开始在散打室转，还一边介绍。
“我们这个散打教室，总共有二百多平米，里面配备了各种锻炼器材，还有比赛的擂台。这里总共有五十多个学生，跟你一起刚来的有五个人，以后你和他们一起训练。
目前这里有包括我在内的六名教练，五个男教练，一个女教练。放心吧，无论是教练，还是学生，都是比较好相处的。
由于你是初学者我就先简短的给你介绍一下散打。现在可能有很多不明白的问题，不要担心，以后你会慢慢接触到的。
散打是两人按照一定的规则，并运用踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目。分为古传散手（杀伤性强）、现代散打（限制较多）。
现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。散打没有套路，只有单招和组合，见招拆招。
今天你就弄明白这些，好了，现在我先给你介绍一下，你以后一起学习的伙伴。”
他带着杨宁来到了所有学生面前。“大家先停一下，我给大家介绍一下，这是我们新来的学生，以后将要和我们一起学习。现在先让她做一下自我介绍。”
杨宁看着张教练，点点头，就站到了前面。
“大家好，我是杨宁，目前在县一中上初一，对于散打还是个零基础的初学者，以后就请各位多多关照。”
前面五十多个学生，都热烈的鼓掌。
毕竟对于越多男生来说，训练室又多了一个女生，总归是一件好事情，而且这个女生看起来，气质还是很好。
“好了，杨宁你就跟着前几天新来的那五个学生一起先进行基础训练。
马教练，你先带着杨宁跟他们熟悉一下。”
杨宁跟着这位姓马的教练，来到了训练室的西北角。
这里站着五名学生，他们都在各自做着热身运动。
马教练对着六人说：“好了，大家快点站好，然后我们一起下楼进行基础训练。”
杨宁站到队伍当中，然后跟着众人下了楼，来到大楼的后面。这里有一个一千多米的跑道。跑到中间是一个大大的足球场。赛场上有许多穿着足球鞋，练习足球的运动员。
杨宁跟着大家，开始绕着跑道跑步。由于前段时间杨宁自己一直练习着跑步，所以刚开始对她来说还是比较轻松的。
可是一圈两圈过去了，马上就快要三千米了，她的呼吸也越来越喘了。可是教练和其他学生还是没有停下。
杨宁可不希望自己掉队，所以就咬着牙，跟在他们后面吃力的跑着。到最后跑了五圈，尽管杨宁已经是一个人落后了许多，但她还是坚持了下来。
跑完步之后，几人休息了一会，来到一片空地开始进行蛙跳，俯卧撑，等一系列训练。
到了下午六点以后，杨宁早已经累的瘫在了，训练室的沙发上了。
看着时间也晚了，杨宁跟教练打完招呼之后，换了身衣服，就做着公交回家了。
在路上杨宁不断想着今天下午的训练，虽然有些累，有些苦，但她知道，这是自己要想变强大必须经历的，不过今天看来。
散打还是挺有趣的，它能带给自己无限的努力向上的激情。
看来自己这是个聪明的决定。