霎时，只见林朗朗的双臂表面便出现了一道道一寸大小的口子，鲜血渗透而出，那模样，别提有多惨。
不过这种情况只是持续了半刻钟，那些一寸大小的伤口便在将印之力的支持下开始恢复，不过只是转瞬间，伤口再次出现……
也不知过了多久，当林朗朗双臂之上全部都是刚刚愈合如初的伤疤时，口子不再有，鲜血亦是不在出现。
这时，只见林朗朗的双臂突然涌现出一层淡淡的白芒，随后便见到双臂上那些伤疤开始鼓荡起来，那模样，似乎有什么东西要从里面冲出来一般，极为的诡异。
不过只是瞬间，鼓荡起来的皮肤便沉寂了下去，但眨眼间却再次鼓荡起来……
这种诡异的情形持续了足足半刻钟才消停了下去。
此时在看林朗朗的双臂，赫然完好如初，哪里还有方才的那些伤疤，而且更为惊奇的是，只要轻轻一用力，本来就洁白如玉的皮肤表面顿时涌现出各种肌肉，用手轻轻一敲，棒棒的声音暮然传来，那种感觉，犹如敲在了钢铁上。
“哇哈哈……玄天阴风，果然是好东西，不枉费哥如此自虐。”林朗朗现在心情极为不错，通过数个时辰的非人折磨，他终于把自己双臂的肌肉锤炼成功，达到了锻肌的第一阶段初级。
哈哈畅笑了一阵，林朗朗便开始恢复消耗巨额的灵魂之力，因为方才锻肌的时候，灵魂之力要时刻关注体内的状况，一旦有所松懈或者不协调的事情发生，林朗朗顷刻间便会重伤。
所以林朗朗看似修炼的很轻松，实则正处在生死边缘！
不过林朗朗有着白黎的修炼经验，自然不会惧怕，而且他也不是刚刚修炼君临天下霸体诀的雏儿了，他要做的就只有一点，保持绝对的清醒便可！
一个时辰后，林朗朗恢复如初，随后大笑一声，便开始继续锤炼锻肌第一阶段的平滑肌……
“呜呜~~~”
玄天阴风继续肆无忌惮的在山洞内刮着，只见一个人影盘膝坐地，巍然不动，不过现在在他的周身都是显现着淡淡的白芒，白芒虽然很淡，但还是把人影包裹了起来，看起来就像是一个巨大的白色光茧，透过白色光茧，可以看见那里面是一个眉头紧皱、面色扭曲的少年，似乎在承受某种极大的痛苦。
这少年当然不是别人，正是已经修炼了足足有半个月的林朗朗。
此刻的林朗朗已经修炼到锻肌的第一阶段末尾，也就是说，全身覆盖最多的平滑肌已经让他锤炼了一个遍，但还有一些重要位置没有锤炼到，像是血管、气管、胃、肠等壁内的平滑肌，所以他现在要做的就是利用玄天阴风锤炼那些重要部位。
但这些平滑肌比分布在其他地方的平滑肌还要嫩，而且触感神经非常敏锐，只要让玄天阴风轻轻切割那么一小下，疼痛的感觉就比其他阶段都要狠上百倍，而且一个不好，就容易造成血管破裂、气管破裂等现象，所以林朗朗不仅要小心的操控玄天阴风，还要时刻调动灵魂之力保持自身的清醒。
…………
三日的时间就这般不知不觉的划过，林朗朗对于这平滑肌的阶段已经熟之又熟，锤炼起来亦是十分的快捷，不过快速的锤炼也是让得林朗朗吃尽了苦头。
有一次林朗朗就是因为精神有些萎靡，造成胃壁破裂，以至于腹痛、腹胀、全腹压痛的感觉顷刻间袭来，虽说没有什么大问题，也不至于身死，但那种犹如胃部里面全部都是气体而鼓胀要爆裂的感觉林朗朗可不想在去尝试了。
经过这一次的大意，林朗朗急忙集中精神，继续开始锤炼。
就这般，又是过去了七日。
林朗朗周身的白色光芒越来越浓，白色光茧亦是越来越大，就连里面林朗朗的身形都是看不大清楚了，只能隐约看到一个人影而已。
然而就在这时，白色光芒猛然一阵大亮，随后不知有多厚的白色光茧开始寸寸龟裂，只是眨眼间的功夫，白色光茧就碎成了无数块，不过这些白色光茧却没有掉落地面，而是静静的漂浮在空中。
霎时，只听一声低吼，随后便见林朗朗周身白芒爆发，让得周身那一块块的白色光茧瞬间粉碎，而后一股吸力猛然出现，顿时，化为无数细丝的白色光茧和无可匹敌的白芒暮然冲进了林朗朗的体内。
白色光芒和白色光茧消失，林朗朗的身形终于显现出来，只见他全身裸露在外的肌肉都在不停的蠕动，时而鼓胀、时而干瘪，就像有什么东西在里面爬一般，模样极其的诡异！
“吼！”
林朗朗又是一声低吼，随后便见全身衣物碎裂，露出了他那犹如白玉一般的躯体。
现在的这副躯体似乎与其他人没有什么不一样，但若是细看，就可看到林朗朗全身的肌肉就像拳头般一鼓一鼓的，使人感到一股充沛的生命力量！
“哇哈哈哈……哇哈哈哈哈，哥终于完成了第一阶段。”林朗朗看着全身那匀称有力的肌肉，发出了畅快的大笑。
也是，经过近月的自残自虐，林朗朗终于完成了第一阶段，这种成功，任谁都会兴奋无比。
畅快大笑了一阵，林朗朗不再犹豫，随意穿上一套衣服后，起身便朝着山洞里面行去，因为现在的玄天阴风已经不能给他带来好处了，只有里面更加浓郁的玄天阴风才能继续为他带来好处，同时冲击第二阶段的骨骼肌。
…………
“咔嚓！”
清脆的声音，从林朗朗的脚下传来，听到这声音，林朗朗急忙低头朝着自己的脚下看去，只见一个拳头大小的东西，被自己踏碎了一半。
骸骨，居然是一根残缺的腿骨，林朗朗没想到自己再次走出两刻钟之后，不但没有碰到更为强烈的玄天阴风，反而遇见了一小根被风化的腿骨。
“看来这处地方以前有人来过，只是没经受住玄天阴风的考验挂掉了。”林朗朗心中叨咕了一句，继续抬步向里面走去。
山洞有多深，林朗朗已经没有心情推算了，在又走出了十里路程之后，本来一人多深的山洞，此时已经变宽了三倍。
这条本来向前的山洞，此时也变成了向下，从山洞之下吹出的玄天阴风，此时已经变成了黑色。
林朗朗见此，心中兴奋的低吼了一声，随后直接找了处地方盘膝坐下，进入了修炼的状态。
君临天下霸体诀第三层锻肌共有三个小阶段，第一阶段平滑肌，林朗朗已经通过近月的努力达成了，第二阶段乃是骨骼肌，骨骼肌主要分布在四肢，大概有六百多块，不过这个数量跟平滑肌比起来，那是相差太多，要不然林朗朗也不会用去那么多的时间。
不过虽说骨骼肌比较少一些，但锤炼起来的难度和疼痛却都是相差不多，林朗朗没有丝毫的犹豫，直接运起君临天下霸体诀开始第一块骨骼肌的锤炼。
痛！
痛彻心扉！
冷！
冰冷刺骨！
林朗朗现在只有这两种感觉，但这种感觉他已经熟之又熟，而且已经深切体会了很长时间，虽说林朗朗依然会痛的呲牙咧嘴，但比起以前来说，已经强的太多。
时间，就在林朗朗自虐的过程中缓慢划过，已经变成黑色的玄天阴风依然疯狂的刮着，林朗朗亦是巍然不动的吸收着那足以让普通人瞬间变成碎片的玄天阴风。
三日过去，林朗朗周身显现出了淡淡的蓝色光芒……
七日过去，蓝色光芒越来越浓，而且在林朗朗周身，还能看到一层淡淡的蓝色光茧。
半月过去，几乎滴出水来的蓝色浓雾笼罩住了林朗朗全身，而且在其外层处，还有着一个巨大的蓝色光茧。
一月后，随着一声低吼，蓝色浓雾消失，巨大的蓝色光茧消失，就连那不停刮着的黑色玄天阴风都是随之消失了几个呼吸。
“哈哈……哇哈哈哈！果然是洞天福地，只要哥坚持下去，很快就能把锻肌修炼到大圆满，到时候凭借肉身就有着三十级巅峰的实力！”林朗朗畅快的大笑一阵，继续朝着山洞内深入。
黑色的玄天阴风越来越强，但林朗朗就犹如玄天阴风里面的一份子一般，根本对他造不成任何伤害。
又走了一阵，林朗朗望着前方好似黑云一般刮来的玄天阴风，瞬间停下了脚步，手中的法诀掐动之下，周身浮现出一抹白蓝相间的光芒，而且全身的肌肉都是紧绷起来。
现在这犹如黑云般的玄天阴风已经不是光靠肉身可以抵挡的了，必须要动用君临天下霸体诀才可，而且林朗朗也想试一下自身的肉体到底有多么强横了。
“轰”
白蓝相间的光芒和黑云般的玄天阴风撞在了一起，剧烈的碰撞之中，林朗朗只是退后了一小步，感觉浑身有点酥麻，而反观那股黑云般的玄天阴风却是硬生生的被挡了下来，随后从林朗朗周身划过。
林朗朗见状哈哈一笑，信心暴增，猛然一个踏步，继续向里面走去。
不过这种情况只是持续了半刻钟，那些一寸大小的伤口便在将印之力的支持下开始恢复，不过只是转瞬间，伤口再次出现……
也不知过了多久，当林朗朗双臂之上全部都是刚刚愈合如初的伤疤时，口子不再有，鲜血亦是不在出现。
这时，只见林朗朗的双臂突然涌现出一层淡淡的白芒，随后便见到双臂上那些伤疤开始鼓荡起来，那模样，似乎有什么东西要从里面冲出来一般，极为的诡异。
不过只是瞬间，鼓荡起来的皮肤便沉寂了下去，但眨眼间却再次鼓荡起来……
这种诡异的情形持续了足足半刻钟才消停了下去。
此时在看林朗朗的双臂，赫然完好如初，哪里还有方才的那些伤疤，而且更为惊奇的是，只要轻轻一用力，本来就洁白如玉的皮肤表面顿时涌现出各种肌肉，用手轻轻一敲，棒棒的声音暮然传来，那种感觉，犹如敲在了钢铁上。
“哇哈哈……玄天阴风，果然是好东西，不枉费哥如此自虐。”林朗朗现在心情极为不错，通过数个时辰的非人折磨，他终于把自己双臂的肌肉锤炼成功，达到了锻肌的第一阶段初级。
哈哈畅笑了一阵，林朗朗便开始恢复消耗巨额的灵魂之力，因为方才锻肌的时候，灵魂之力要时刻关注体内的状况，一旦有所松懈或者不协调的事情发生，林朗朗顷刻间便会重伤。
所以林朗朗看似修炼的很轻松，实则正处在生死边缘！
不过林朗朗有着白黎的修炼经验，自然不会惧怕，而且他也不是刚刚修炼君临天下霸体诀的雏儿了，他要做的就只有一点，保持绝对的清醒便可！
一个时辰后，林朗朗恢复如初，随后大笑一声，便开始继续锤炼锻肌第一阶段的平滑肌……
“呜呜~~~”
玄天阴风继续肆无忌惮的在山洞内刮着，只见一个人影盘膝坐地，巍然不动，不过现在在他的周身都是显现着淡淡的白芒，白芒虽然很淡，但还是把人影包裹了起来，看起来就像是一个巨大的白色光茧，透过白色光茧，可以看见那里面是一个眉头紧皱、面色扭曲的少年，似乎在承受某种极大的痛苦。
这少年当然不是别人，正是已经修炼了足足有半个月的林朗朗。
此刻的林朗朗已经修炼到锻肌的第一阶段末尾，也就是说，全身覆盖最多的平滑肌已经让他锤炼了一个遍，但还有一些重要位置没有锤炼到，像是血管、气管、胃、肠等壁内的平滑肌，所以他现在要做的就是利用玄天阴风锤炼那些重要部位。
但这些平滑肌比分布在其他地方的平滑肌还要嫩，而且触感神经非常敏锐，只要让玄天阴风轻轻切割那么一小下，疼痛的感觉就比其他阶段都要狠上百倍，而且一个不好，就容易造成血管破裂、气管破裂等现象，所以林朗朗不仅要小心的操控玄天阴风，还要时刻调动灵魂之力保持自身的清醒。
…………
三日的时间就这般不知不觉的划过，林朗朗对于这平滑肌的阶段已经熟之又熟，锤炼起来亦是十分的快捷，不过快速的锤炼也是让得林朗朗吃尽了苦头。
有一次林朗朗就是因为精神有些萎靡，造成胃壁破裂，以至于腹痛、腹胀、全腹压痛的感觉顷刻间袭来，虽说没有什么大问题，也不至于身死，但那种犹如胃部里面全部都是气体而鼓胀要爆裂的感觉林朗朗可不想在去尝试了。
经过这一次的大意，林朗朗急忙集中精神，继续开始锤炼。
就这般，又是过去了七日。
林朗朗周身的白色光芒越来越浓，白色光茧亦是越来越大，就连里面林朗朗的身形都是看不大清楚了，只能隐约看到一个人影而已。
然而就在这时，白色光芒猛然一阵大亮，随后不知有多厚的白色光茧开始寸寸龟裂，只是眨眼间的功夫，白色光茧就碎成了无数块，不过这些白色光茧却没有掉落地面，而是静静的漂浮在空中。
霎时，只听一声低吼，随后便见林朗朗周身白芒爆发，让得周身那一块块的白色光茧瞬间粉碎，而后一股吸力猛然出现，顿时，化为无数细丝的白色光茧和无可匹敌的白芒暮然冲进了林朗朗的体内。
白色光芒和白色光茧消失，林朗朗的身形终于显现出来，只见他全身裸露在外的肌肉都在不停的蠕动，时而鼓胀、时而干瘪，就像有什么东西在里面爬一般，模样极其的诡异！
“吼！”
林朗朗又是一声低吼，随后便见全身衣物碎裂，露出了他那犹如白玉一般的躯体。
现在的这副躯体似乎与其他人没有什么不一样，但若是细看，就可看到林朗朗全身的肌肉就像拳头般一鼓一鼓的，使人感到一股充沛的生命力量！
“哇哈哈哈……哇哈哈哈哈，哥终于完成了第一阶段。”林朗朗看着全身那匀称有力的肌肉，发出了畅快的大笑。
也是，经过近月的自残自虐，林朗朗终于完成了第一阶段，这种成功，任谁都会兴奋无比。
畅快大笑了一阵，林朗朗不再犹豫，随意穿上一套衣服后，起身便朝着山洞里面行去，因为现在的玄天阴风已经不能给他带来好处了，只有里面更加浓郁的玄天阴风才能继续为他带来好处，同时冲击第二阶段的骨骼肌。
…………
“咔嚓！”
清脆的声音，从林朗朗的脚下传来，听到这声音，林朗朗急忙低头朝着自己的脚下看去，只见一个拳头大小的东西，被自己踏碎了一半。
骸骨，居然是一根残缺的腿骨，林朗朗没想到自己再次走出两刻钟之后，不但没有碰到更为强烈的玄天阴风，反而遇见了一小根被风化的腿骨。
“看来这处地方以前有人来过，只是没经受住玄天阴风的考验挂掉了。”林朗朗心中叨咕了一句，继续抬步向里面走去。
山洞有多深，林朗朗已经没有心情推算了，在又走出了十里路程之后，本来一人多深的山洞，此时已经变宽了三倍。
这条本来向前的山洞，此时也变成了向下，从山洞之下吹出的玄天阴风，此时已经变成了黑色。
林朗朗见此，心中兴奋的低吼了一声，随后直接找了处地方盘膝坐下，进入了修炼的状态。
君临天下霸体诀第三层锻肌共有三个小阶段，第一阶段平滑肌，林朗朗已经通过近月的努力达成了，第二阶段乃是骨骼肌，骨骼肌主要分布在四肢，大概有六百多块，不过这个数量跟平滑肌比起来，那是相差太多，要不然林朗朗也不会用去那么多的时间。
不过虽说骨骼肌比较少一些，但锤炼起来的难度和疼痛却都是相差不多，林朗朗没有丝毫的犹豫，直接运起君临天下霸体诀开始第一块骨骼肌的锤炼。
痛！
痛彻心扉！
冷！
冰冷刺骨！
林朗朗现在只有这两种感觉，但这种感觉他已经熟之又熟，而且已经深切体会了很长时间，虽说林朗朗依然会痛的呲牙咧嘴，但比起以前来说，已经强的太多。
时间，就在林朗朗自虐的过程中缓慢划过，已经变成黑色的玄天阴风依然疯狂的刮着，林朗朗亦是巍然不动的吸收着那足以让普通人瞬间变成碎片的玄天阴风。
三日过去，林朗朗周身显现出了淡淡的蓝色光芒……
七日过去，蓝色光芒越来越浓，而且在林朗朗周身，还能看到一层淡淡的蓝色光茧。
半月过去，几乎滴出水来的蓝色浓雾笼罩住了林朗朗全身，而且在其外层处，还有着一个巨大的蓝色光茧。
一月后，随着一声低吼，蓝色浓雾消失，巨大的蓝色光茧消失，就连那不停刮着的黑色玄天阴风都是随之消失了几个呼吸。
“哈哈……哇哈哈哈！果然是洞天福地，只要哥坚持下去，很快就能把锻肌修炼到大圆满，到时候凭借肉身就有着三十级巅峰的实力！”林朗朗畅快的大笑一阵，继续朝着山洞内深入。
黑色的玄天阴风越来越强，但林朗朗就犹如玄天阴风里面的一份子一般，根本对他造不成任何伤害。
又走了一阵，林朗朗望着前方好似黑云一般刮来的玄天阴风，瞬间停下了脚步，手中的法诀掐动之下，周身浮现出一抹白蓝相间的光芒，而且全身的肌肉都是紧绷起来。
现在这犹如黑云般的玄天阴风已经不是光靠肉身可以抵挡的了，必须要动用君临天下霸体诀才可，而且林朗朗也想试一下自身的肉体到底有多么强横了。
“轰”
白蓝相间的光芒和黑云般的玄天阴风撞在了一起，剧烈的碰撞之中，林朗朗只是退后了一小步，感觉浑身有点酥麻，而反观那股黑云般的玄天阴风却是硬生生的被挡了下来，随后从林朗朗周身划过。
林朗朗见状哈哈一笑，信心暴增，猛然一个踏步，继续向里面走去。