阳光照射在篮球架上，拉出好长的影子，五点的下课钟声当真是成了篮球队，队员们的催命符，敲打着的是胆战心惊。
挡拆，说来是最为简单的战术配合，但是真正实施起来的话却显得不那么容易，就算是跟刘子铭打了快一年篮球的苏斌也不能和刘子铭很好的进行配合，挡拆的时候甚至将苏斌绊倒。
进行了半个小时的挡拆验收，邵斌无奈的摇了摇头。
他知道，两个月的训练，固然是不能将众人的配合训练到极致，但是总得打出那么一丝丝心领神会的感觉吧，比起传切，突分，挡拆确实是要困难一些的，但是也不至于弄成这么个手忙脚乱的样子吧。
吹了吹口哨，邵斌将篮球队的队员们集中在自己的面前。
先是皱了皱眉跟着长长的叹了一口气：“整整一天的挡拆训练，你们看看你们，训练的都是些什么玩意？”
“哎，我就想不通了，刘子铭，你的身体协调能力看起来也不是这么差劲吧，挡拆的时候竟然能把自己的队友给绊倒，你可真是个人才啊！”
额……
刘子铭扣了扣脑袋，尴尬的笑了笑：“教练，不是的，我是想动作幅度大一点，好吧之后的冯远给挡住。”
邵斌吸了一口燥热的空气。
嘶……
“你想？那什么时候轮得到我想？跟苏斌一样，还学会跟我顶嘴了，去，那边五十个俯卧撑，好好反省一下去！”邵斌指了指被篮球架拉出来的阴影，刘子铭顿时垂头丧气的走了过去。
“噗嗤！”苏斌笑了笑，平常时间里面第一个被拉出去军训的人肯定是自己，今天真是风水轮流转，三十年河东三十年河西啊。
邵斌狠狠的瞪了苏斌一眼：“笑笑笑，笑什么笑，苏斌你是不是认为自己的挡拆就完全没有问题，都看见刘子铭的步子夸大了一点，就不能绕一下？非得装上去，绊倒了疼不疼啊？去，刘子铭旁边，一百个俯卧撑。”
苏斌的脸立马变成了铁青的颜色，这自己就是笑了笑就也要被拉出去军训啊，简直不是人。
跟着邵斌又狠狠的批斗了剩下的篮球队员，等苏斌将一百个俯卧撑做完之后，满头大汗的归了队。这才将自己口袋里面的笔记本给掏了出来，神情变得严肃了起来。
“挡拆的进攻战术，我们跟之后的防守训练一起进行，今天，我会给你们系统的讲解一下。什么叫做防守训练，明天开始，一边进行防守的训练。一边跟进攻的战术训练一起练习。”
咕咚......
苏斌吞了一口口水，总感觉，今天开始，后续的日子会更难过。
绍斌将目光落在刘子铭的身上跟着点了点自己的笔记本：“刘子铭，来说说，就篮球来说，你认为，是进攻重要，还是防守重要？”
刘子铭几乎没有做太多的思量，就咧嘴笑了笑：“这还用问么教练，当然是进攻重要啊，俗话说的好，进攻就是最好的防守啊：”
“进攻就是最好的防守？”绍斌用手中的中性笔点了点刘子铭的脑袋：“刘子铭，你这连孙子兵法都给搬出来了啊，还进攻是最好的防守！”
跟着的绍斌又重新回到了篮球队的正前方，义正言辞的说道：“我劝你们。最好都赶紧摒弃掉这种想法。什么进攻就是最好的防守，完全就是外行话。”
“我记得在nba里面有这样的一句名言，防守赢得冠军。”
邵斌双手背后继续跟着说道：“这句话是什么意思我想你们应该清楚。”
“在篮球之中，防守远比进攻来的更加的重要。”
“前两天我粗糙的讲了一下防守的定义，防守，不外乎就是三种目的，限制个人突破，干扰对手投篮，控制后场篮板从而抢到后场的篮板。”
“为了达到这三种目的，防守便是有了很多战术，之前我所讲述的关门，绕过等，都只是其中的一小部分而已。”
“同时，那些也都是最简单的战术，而我今天要讲的是联合战术，也就是常说的联防。谁能告诉我一下，究竟什么叫做联防？”邵斌话锋一转，再次将问题甩给了自己的学生。
沈聪摸了摸自己的头戴，站出来，笑着说道：“报告教练，我知道，所谓的联防，就是联合防守的意思。”
“对，联防就是联合防守，其又分为，站位联防和对位联防。不仅如此，还可以与人盯人战术联合使用，是现在nba战术之中最为常见的防守手段。”
“那我就先来讲讲，什么叫做对位联防。比赛中防守队以区域联防队形站位,根据进攻队的阵式和队员位置变化在对方进攻战术变化后，以固定人员固定防守一定区域的方式进行防守。”
讲到这苏斌尴尬的笑了笑举起手打断了邵斌的讲话：“额，那个教练，对不起啊，什么叫做区域联防队形啊？”
邵斌皱了皱眉。不太喜欢别人打断他的讲授，但见到苏斌是在问问题，终究还是叹了口气：“苏斌平时让你手抽点烟，多看点书，现在连个区域联防都不知道。”
“所谓的区域联防队形，就是我们常说的2-1-2站位，3-2站位，2-3站位，以及1-2-2站位等，是一种篮球赛场上的站位方式。”
“至于站位联防就是我刚才所说的队形进行指定的防守。”
“联防比起普通的防守形式来说更为的困难复杂，而且难度系数更高，接下来的训练之中，我们会一边训练联防，一边训练其他的防守方式与挡拆，切记，一定要改观一下你们的思维模式，就篮球来说，防守远远要比进攻重要的多。”
邵斌说完久违的拍了拍自己的脑袋。
“对了，差点忘记给你们讲了，关于联防的应用，说明白点，就是什么情况下使用联防的手段。”
“ 对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。
对方个人突破能力强而本队个人防守能力不足时
本队犯规较多而为保存实力时。
对方不适应或有策略地改变防守战术时。
对方比分落后而急于求成时。
为了有组织地争抢篮板球和发动快攻时。”
“给你们讲这些东西，是为了让你们在赛场上进行随机应变，而随机应变，活学活用，更是篮球的重中之重。”绍斌讲手中的笔记本合上，变得语重心长了起来。
先是抿了抿嘴唇，跟着继续说道：“我能教给你们的，也就只有战术的方法，致于能不能灵活的使用这些个战术方法，那就要看你们自己了。”
最后绍斌又点了苏斌的名字：“苏斌，你跟我过来一下。”
“啊，又是我，教练，我这次可没有多说话啊，你可不能罚我。”苏斌顿时哭丧起来了一张脸，没办法，绍斌的惩罚都已经给他留下了不可磨灭的印象。
狠狠的瞪了苏斌一眼：“让你过来你就过来，哪里那么多废话。跟我去体育室。”说完，绍斌就背着手往体育室走了。
苏斌吞了口口水，没办法，还是老老实实的跟在绍斌的背后。推开体育室的大门之后，顿时一股凉气顺着袭击在了苏斌的脸上。
体育室有点暗，只有个小瓦数的黄色灯泡发出微弱的光芒，体育器材放的很杂乱，但是却被擦拭的一尘不染，显然是有人每天都会过啦摸索擦拭的缘故。
绍斌在体育室里面翻找了一会，最终在角落一个不起眼的箱子里面摸出了那几张泛黄的a4白纸，纸上有彩印，印刷的都是篮板的站位，还有半场的站位。
“教练。这是什么？”苏斌挠了挠自己的后脑勺，有点疑惑。
“这些都是联防的站位图，我刚才发现，不知道联防站位的人似乎还不止是你一个，哎。一个个的都说喜欢打篮球，又不自己上上心，你把这些都拿回去，好好的研究一下，联防的站位，要是明天来了，还在这问我同样的问题。你的胳膊或者是大腿就不要想要了。”
苏斌赶紧陪笑着点了点头，一边谄媚的接过绍斌手中的a4纸，一边尴尬的说道：“谢谢教练，谢谢教练。”
绍斌点了点头：“主要是那个铁哥们，刘子铭，刚才真是一脸迷茫，总之站位这个事情就交给你了，明天，谁不会，谁乱搞。我就罚你一个。”
“啊，不会吧。”苏斌顿时感觉自己手上拿着的东西真是个烫手的山芋，想要就地扔掉。
苏斌这边还没决定好，这边的绍斌已经盖棺定论的说道：“行了，之后就快点去吧，今天的基础防守，训练结束之后，你有三个小时的时间让你的同学们人记住，这些基础的联防位置。要是做不到，明天，嘿嘿，明天你就惨了。”
绍斌的笑容让苏斌狠狠的打来了个摆子，赶紧将将这些东西收好，跟绍斌点头保证：“放心吧教练，保证完
挡拆，说来是最为简单的战术配合，但是真正实施起来的话却显得不那么容易，就算是跟刘子铭打了快一年篮球的苏斌也不能和刘子铭很好的进行配合，挡拆的时候甚至将苏斌绊倒。
进行了半个小时的挡拆验收，邵斌无奈的摇了摇头。
他知道，两个月的训练，固然是不能将众人的配合训练到极致，但是总得打出那么一丝丝心领神会的感觉吧，比起传切，突分，挡拆确实是要困难一些的，但是也不至于弄成这么个手忙脚乱的样子吧。
吹了吹口哨，邵斌将篮球队的队员们集中在自己的面前。
先是皱了皱眉跟着长长的叹了一口气：“整整一天的挡拆训练，你们看看你们，训练的都是些什么玩意？”
“哎，我就想不通了，刘子铭，你的身体协调能力看起来也不是这么差劲吧，挡拆的时候竟然能把自己的队友给绊倒，你可真是个人才啊！”
额……
刘子铭扣了扣脑袋，尴尬的笑了笑：“教练，不是的，我是想动作幅度大一点，好吧之后的冯远给挡住。”
邵斌吸了一口燥热的空气。
嘶……
“你想？那什么时候轮得到我想？跟苏斌一样，还学会跟我顶嘴了，去，那边五十个俯卧撑，好好反省一下去！”邵斌指了指被篮球架拉出来的阴影，刘子铭顿时垂头丧气的走了过去。
“噗嗤！”苏斌笑了笑，平常时间里面第一个被拉出去军训的人肯定是自己，今天真是风水轮流转，三十年河东三十年河西啊。
邵斌狠狠的瞪了苏斌一眼：“笑笑笑，笑什么笑，苏斌你是不是认为自己的挡拆就完全没有问题，都看见刘子铭的步子夸大了一点，就不能绕一下？非得装上去，绊倒了疼不疼啊？去，刘子铭旁边，一百个俯卧撑。”
苏斌的脸立马变成了铁青的颜色，这自己就是笑了笑就也要被拉出去军训啊，简直不是人。
跟着邵斌又狠狠的批斗了剩下的篮球队员，等苏斌将一百个俯卧撑做完之后，满头大汗的归了队。这才将自己口袋里面的笔记本给掏了出来，神情变得严肃了起来。
“挡拆的进攻战术，我们跟之后的防守训练一起进行，今天，我会给你们系统的讲解一下。什么叫做防守训练，明天开始，一边进行防守的训练。一边跟进攻的战术训练一起练习。”
咕咚......
苏斌吞了一口口水，总感觉，今天开始，后续的日子会更难过。
绍斌将目光落在刘子铭的身上跟着点了点自己的笔记本：“刘子铭，来说说，就篮球来说，你认为，是进攻重要，还是防守重要？”
刘子铭几乎没有做太多的思量，就咧嘴笑了笑：“这还用问么教练，当然是进攻重要啊，俗话说的好，进攻就是最好的防守啊：”
“进攻就是最好的防守？”绍斌用手中的中性笔点了点刘子铭的脑袋：“刘子铭，你这连孙子兵法都给搬出来了啊，还进攻是最好的防守！”
跟着的绍斌又重新回到了篮球队的正前方，义正言辞的说道：“我劝你们。最好都赶紧摒弃掉这种想法。什么进攻就是最好的防守，完全就是外行话。”
“我记得在nba里面有这样的一句名言，防守赢得冠军。”
邵斌双手背后继续跟着说道：“这句话是什么意思我想你们应该清楚。”
“在篮球之中，防守远比进攻来的更加的重要。”
“前两天我粗糙的讲了一下防守的定义，防守，不外乎就是三种目的，限制个人突破，干扰对手投篮，控制后场篮板从而抢到后场的篮板。”
“为了达到这三种目的，防守便是有了很多战术，之前我所讲述的关门，绕过等，都只是其中的一小部分而已。”
“同时，那些也都是最简单的战术，而我今天要讲的是联合战术，也就是常说的联防。谁能告诉我一下，究竟什么叫做联防？”邵斌话锋一转，再次将问题甩给了自己的学生。
沈聪摸了摸自己的头戴，站出来，笑着说道：“报告教练，我知道，所谓的联防，就是联合防守的意思。”
“对，联防就是联合防守，其又分为，站位联防和对位联防。不仅如此，还可以与人盯人战术联合使用，是现在nba战术之中最为常见的防守手段。”
“那我就先来讲讲，什么叫做对位联防。比赛中防守队以区域联防队形站位,根据进攻队的阵式和队员位置变化在对方进攻战术变化后，以固定人员固定防守一定区域的方式进行防守。”
讲到这苏斌尴尬的笑了笑举起手打断了邵斌的讲话：“额，那个教练，对不起啊，什么叫做区域联防队形啊？”
邵斌皱了皱眉。不太喜欢别人打断他的讲授，但见到苏斌是在问问题，终究还是叹了口气：“苏斌平时让你手抽点烟，多看点书，现在连个区域联防都不知道。”
“所谓的区域联防队形，就是我们常说的2-1-2站位，3-2站位，2-3站位，以及1-2-2站位等，是一种篮球赛场上的站位方式。”
“至于站位联防就是我刚才所说的队形进行指定的防守。”
“联防比起普通的防守形式来说更为的困难复杂，而且难度系数更高，接下来的训练之中，我们会一边训练联防，一边训练其他的防守方式与挡拆，切记，一定要改观一下你们的思维模式，就篮球来说，防守远远要比进攻重要的多。”
邵斌说完久违的拍了拍自己的脑袋。
“对了，差点忘记给你们讲了，关于联防的应用，说明白点，就是什么情况下使用联防的手段。”
“ 对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。
对方个人突破能力强而本队个人防守能力不足时
本队犯规较多而为保存实力时。
对方不适应或有策略地改变防守战术时。
对方比分落后而急于求成时。
为了有组织地争抢篮板球和发动快攻时。”
“给你们讲这些东西，是为了让你们在赛场上进行随机应变，而随机应变，活学活用，更是篮球的重中之重。”绍斌讲手中的笔记本合上，变得语重心长了起来。
先是抿了抿嘴唇，跟着继续说道：“我能教给你们的，也就只有战术的方法，致于能不能灵活的使用这些个战术方法，那就要看你们自己了。”
最后绍斌又点了苏斌的名字：“苏斌，你跟我过来一下。”
“啊，又是我，教练，我这次可没有多说话啊，你可不能罚我。”苏斌顿时哭丧起来了一张脸，没办法，绍斌的惩罚都已经给他留下了不可磨灭的印象。
狠狠的瞪了苏斌一眼：“让你过来你就过来，哪里那么多废话。跟我去体育室。”说完，绍斌就背着手往体育室走了。
苏斌吞了口口水，没办法，还是老老实实的跟在绍斌的背后。推开体育室的大门之后，顿时一股凉气顺着袭击在了苏斌的脸上。
体育室有点暗，只有个小瓦数的黄色灯泡发出微弱的光芒，体育器材放的很杂乱，但是却被擦拭的一尘不染，显然是有人每天都会过啦摸索擦拭的缘故。
绍斌在体育室里面翻找了一会，最终在角落一个不起眼的箱子里面摸出了那几张泛黄的a4白纸，纸上有彩印，印刷的都是篮板的站位，还有半场的站位。
“教练。这是什么？”苏斌挠了挠自己的后脑勺，有点疑惑。
“这些都是联防的站位图，我刚才发现，不知道联防站位的人似乎还不止是你一个，哎。一个个的都说喜欢打篮球，又不自己上上心，你把这些都拿回去，好好的研究一下，联防的站位，要是明天来了，还在这问我同样的问题。你的胳膊或者是大腿就不要想要了。”
苏斌赶紧陪笑着点了点头，一边谄媚的接过绍斌手中的a4纸，一边尴尬的说道：“谢谢教练，谢谢教练。”
绍斌点了点头：“主要是那个铁哥们，刘子铭，刚才真是一脸迷茫，总之站位这个事情就交给你了，明天，谁不会，谁乱搞。我就罚你一个。”
“啊，不会吧。”苏斌顿时感觉自己手上拿着的东西真是个烫手的山芋，想要就地扔掉。
苏斌这边还没决定好，这边的绍斌已经盖棺定论的说道：“行了，之后就快点去吧，今天的基础防守，训练结束之后，你有三个小时的时间让你的同学们人记住，这些基础的联防位置。要是做不到，明天，嘿嘿，明天你就惨了。”
绍斌的笑容让苏斌狠狠的打来了个摆子，赶紧将将这些东西收好，跟绍斌点头保证：“放心吧教练，保证完