叮铃铃——叮铃铃——
“好，时间到！”孙爷爷手拿皮带威风凛凛的说道。 23us更新最快他被宋老师要求监督孙华习武，刻意去买了一个小闹钟回来，四十分钟一到，他立即叫停。
“爷爷，我还练习一会！”
“不行，做深呼吸五分钟，慢跑十五分钟，然后洗脸漱口，上床睡觉！记住，一个小时之后才许拉屎拉尿。”
“我要憋不住呢？”孙华对宋爷爷这个规定很蛋疼。
“憋不住也得憋住！这是宋老师说的！要怪，就怪你为什么不在练习前拉干净。”宋老师说的，孙爷爷是坚决的执行，绝不来半点折扣！
一个小时内拉屎拉尿会降低练习效果！（未经科学验证，模仿强憋概不负责！）
华夏传统习武有很多规定，尤其是练内功，有几练几不练的严厉规定，违反规定的练功百分之百身体一定会受损，这是后话，暂且不细说！
看了一眼爷爷手中的皮带，孙华只好听话！
“超级手机，扫描一下爷爷婆婆水熟了没？”
“早睡熟了！”
“好，我继续练功！”
“真奇怪啊，他们为什么要限制你的练功时间，你的身体体质已经脱胎换骨了，每天都吃得饱饱的，有足够的能量补充，按照科学的逻辑，应该加大训练的时间和强度才对啊。”
“我的爷爷婆婆不懂科学，他们都是不认识字的农民。”
“可是宋爷爷是个能人啊，他不也一样不懂么？”
“他不了解我，也不知道你的存在，你发出的热流真是好东西。”
“那不是热流，那是能升级细胞质量的能量。”
“恩，我当然知道，好了，我要练基本功了。”
“就在床上练？”
“当然，半夜出去万一狗叫一声惊动了爷爷婆婆怎么办？基本功主要就是练习关节的灵活度，压腿压肩压腰，床上够宽！”
两个小时后，孙华累瘫在床上，超级手机的能量输出，通过手掌运转全身，身体的疲惫酸疼几分钟就在耳热乎乎的麻麻的感觉中消失了，新的力量和精力从细胞核中生化出来，孙华又恢复了体能。
“继续练！”孙华说道。
“你想练习到天亮么，我正常情况是三个月充一次电，现在是半个月都得充一次电。你别太用功了吧。”
“我要早一天去找妈妈，早一天治好我的腿，我不想做瘸子。”
“好，我支持你！”
“我能不能不睡觉，只学习？”
“理论上能够，不过时间长了，可能会影响到身体其他方面的健康。”
“你说我的脑干管理着我的睡眠，你把我的脑干封存起来吧，这样我就不用睡觉了。”
“那可不行，脑干也是中枢外周的桥梁，其他的神经功能都会使用到它。这样吧，我再次优化你的睡眠质量，让你的一小时睡眠相当于平时的十个小时。”
“不能彻底取消睡眠？”孙华微微失望。
“不能，你不休息，我还要休息，机器运转温度过高都要停止运转的，何况是人，静电电能是取之不尽用之不竭，但是我也需要休息，过度充电和过度释放能量会降低我的寿命，我还有许多高级的功能因为高空坠落而让数据库受损，我还需要时间和能量来慢慢修复。小主人，你不要命，我得要命。”超级手机第一次抱怨起来。…,
“那好吧，我每天晚上睡一小时。”
“恩，这一小时我关机休息也够了。”
“好吧，这次练习后，我就安安静静的看两个小时的书，初一的物理我学完了，该看初二的了。”
清晨，孙爷爷房间里的闹钟一响，孙爷爷就翻身爬了起来。他很快穿好衣服，就去敲孙华的门。
“小懒虫，起床练武！”
“是，爷爷！”孙华爬起来，穿好衣服，跟爷爷出去土坝子里练习基本功。活动关节，压腿踢腿，弯腰劈叉，样样有板有眼，比昨天进步多了，看得孙爷爷脸上板着，心里笑开了花。难怪宋老师看中这个小家伙，小家伙练武的进步速度就是快啊，要是读书能有这么好的成绩那就更好了，可惜，哎，小家伙现在作业主动做了，考试成绩却总是在六十分以上七十分以下，什么时候能够考上八十分以上就不错了！
叮铃铃——
“四十分钟时间到，收工，练习吐纳！”
“是！”
五天后，孙华的基本功练成，身体的柔韧性动作的规范性基本功的质量要求全部达到宋爷爷的规定标准！不过因为中庸之道，他不敢在孙爷爷面前表现出来，然而继续练习下去，他已经毫无兴趣，也提不起丝毫训练的**。
“你今天怎么了，无精打采的？是不是太累了？”孙爷爷担心的问道。
“我昨晚上没有盖好被子，拉肚子了？”孙华愁眉苦脸的说道。
“拉肚子也必须练习下去。”孙爷爷脸一板。
“可我肚子疼！”
“唰！”孙爷爷的皮带抽了下去，孙华本能的一闪，躲开了。
“我知道你想偷懒，宋老师说过，这十天内你肯定会说肚子疼身体疼，不愿意再练习下去，嘿嘿，你的花招宋老师早就跟我说清楚了，给我练！”
“爷爷，我真的肚子疼，不过现在好像好些了！”孙华又是一闪，躲过爷爷的皮带。他的敏捷令孙爷爷心中暗暗惊讶，这小子练习武术十几天时间，身体这么敏捷了？
“恩，好好练习，不然我去告诉宋老师！”
“我好好练习了，爷爷，你千万别告我的状！”孙华吓了一跳。他最怕宋老师像钱老师一样误会他，认为他懒惰，不肯教他武术了。宋爷爷是最好的好人，孙华很喜欢他。
孙爷爷偷偷来到孙华身后，一皮带抽下去：“我叫你骗我，兔崽子！”孙华听见脑后风响，想都没有想，本能的一下腰，这个动作熟极而流，正是基本功中毫不起眼的前下腰动作，可是恰当好处的躲闪过了孙爷爷的偷袭。
“你骗我肚子疼，拉肚子，还敢躲!你这个兔崽子！“”孙爷爷三次不中，气得骂了起来。开始追着孙华打，孙华突然大喜，难道这些自己最看不起的基本功竟然是躲闪的绝招么？嘿嘿，试一试。
唰，孙爷爷一皮带向孙华脑袋上抽下来。
“我下劈叉！”孙华一字叉溜了下去，轻松躲过皮带抽击。
咦，真的很管用！
孙爷爷也想不到孙子就学了一下关节练习和劈叉练习就能如此厉害，他也想试一试效果，手上皮带唰唰抽打，孙华缩头，下腰，劈叉，跳跃，孙爷爷累得气喘吁吁，竟然连一下都打不中他。
“站住，不许躲！”孙爷爷气恨恨的骂起来。
孙华只好站住。
唰！
皮带抽下来，中途拐了个弯，抽在了空气中。孙子有这么好的天赋本事，孙爷爷舍不得打他了。
“你已经能下劈叉了？”孙爷爷心中充满了骄傲。
“恩！”孙华硬着头皮说道。刚才躲闪得愉快，他的底子全部给亮出来了。
“好，时间到！”孙爷爷手拿皮带威风凛凛的说道。 23us更新最快他被宋老师要求监督孙华习武，刻意去买了一个小闹钟回来，四十分钟一到，他立即叫停。
“爷爷，我还练习一会！”
“不行，做深呼吸五分钟，慢跑十五分钟，然后洗脸漱口，上床睡觉！记住，一个小时之后才许拉屎拉尿。”
“我要憋不住呢？”孙华对宋爷爷这个规定很蛋疼。
“憋不住也得憋住！这是宋老师说的！要怪，就怪你为什么不在练习前拉干净。”宋老师说的，孙爷爷是坚决的执行，绝不来半点折扣！
一个小时内拉屎拉尿会降低练习效果！（未经科学验证，模仿强憋概不负责！）
华夏传统习武有很多规定，尤其是练内功，有几练几不练的严厉规定，违反规定的练功百分之百身体一定会受损，这是后话，暂且不细说！
看了一眼爷爷手中的皮带，孙华只好听话！
“超级手机，扫描一下爷爷婆婆水熟了没？”
“早睡熟了！”
“好，我继续练功！”
“真奇怪啊，他们为什么要限制你的练功时间，你的身体体质已经脱胎换骨了，每天都吃得饱饱的，有足够的能量补充，按照科学的逻辑，应该加大训练的时间和强度才对啊。”
“我的爷爷婆婆不懂科学，他们都是不认识字的农民。”
“可是宋爷爷是个能人啊，他不也一样不懂么？”
“他不了解我，也不知道你的存在，你发出的热流真是好东西。”
“那不是热流，那是能升级细胞质量的能量。”
“恩，我当然知道，好了，我要练基本功了。”
“就在床上练？”
“当然，半夜出去万一狗叫一声惊动了爷爷婆婆怎么办？基本功主要就是练习关节的灵活度，压腿压肩压腰，床上够宽！”
两个小时后，孙华累瘫在床上，超级手机的能量输出，通过手掌运转全身，身体的疲惫酸疼几分钟就在耳热乎乎的麻麻的感觉中消失了，新的力量和精力从细胞核中生化出来，孙华又恢复了体能。
“继续练！”孙华说道。
“你想练习到天亮么，我正常情况是三个月充一次电，现在是半个月都得充一次电。你别太用功了吧。”
“我要早一天去找妈妈，早一天治好我的腿，我不想做瘸子。”
“好，我支持你！”
“我能不能不睡觉，只学习？”
“理论上能够，不过时间长了，可能会影响到身体其他方面的健康。”
“你说我的脑干管理着我的睡眠，你把我的脑干封存起来吧，这样我就不用睡觉了。”
“那可不行，脑干也是中枢外周的桥梁，其他的神经功能都会使用到它。这样吧，我再次优化你的睡眠质量，让你的一小时睡眠相当于平时的十个小时。”
“不能彻底取消睡眠？”孙华微微失望。
“不能，你不休息，我还要休息，机器运转温度过高都要停止运转的，何况是人，静电电能是取之不尽用之不竭，但是我也需要休息，过度充电和过度释放能量会降低我的寿命，我还有许多高级的功能因为高空坠落而让数据库受损，我还需要时间和能量来慢慢修复。小主人，你不要命，我得要命。”超级手机第一次抱怨起来。…,
“那好吧，我每天晚上睡一小时。”
“恩，这一小时我关机休息也够了。”
“好吧，这次练习后，我就安安静静的看两个小时的书，初一的物理我学完了，该看初二的了。”
清晨，孙爷爷房间里的闹钟一响，孙爷爷就翻身爬了起来。他很快穿好衣服，就去敲孙华的门。
“小懒虫，起床练武！”
“是，爷爷！”孙华爬起来，穿好衣服，跟爷爷出去土坝子里练习基本功。活动关节，压腿踢腿，弯腰劈叉，样样有板有眼，比昨天进步多了，看得孙爷爷脸上板着，心里笑开了花。难怪宋老师看中这个小家伙，小家伙练武的进步速度就是快啊，要是读书能有这么好的成绩那就更好了，可惜，哎，小家伙现在作业主动做了，考试成绩却总是在六十分以上七十分以下，什么时候能够考上八十分以上就不错了！
叮铃铃——
“四十分钟时间到，收工，练习吐纳！”
“是！”
五天后，孙华的基本功练成，身体的柔韧性动作的规范性基本功的质量要求全部达到宋爷爷的规定标准！不过因为中庸之道，他不敢在孙爷爷面前表现出来，然而继续练习下去，他已经毫无兴趣，也提不起丝毫训练的**。
“你今天怎么了，无精打采的？是不是太累了？”孙爷爷担心的问道。
“我昨晚上没有盖好被子，拉肚子了？”孙华愁眉苦脸的说道。
“拉肚子也必须练习下去。”孙爷爷脸一板。
“可我肚子疼！”
“唰！”孙爷爷的皮带抽了下去，孙华本能的一闪，躲开了。
“我知道你想偷懒，宋老师说过，这十天内你肯定会说肚子疼身体疼，不愿意再练习下去，嘿嘿，你的花招宋老师早就跟我说清楚了，给我练！”
“爷爷，我真的肚子疼，不过现在好像好些了！”孙华又是一闪，躲过爷爷的皮带。他的敏捷令孙爷爷心中暗暗惊讶，这小子练习武术十几天时间，身体这么敏捷了？
“恩，好好练习，不然我去告诉宋老师！”
“我好好练习了，爷爷，你千万别告我的状！”孙华吓了一跳。他最怕宋老师像钱老师一样误会他，认为他懒惰，不肯教他武术了。宋爷爷是最好的好人，孙华很喜欢他。
孙爷爷偷偷来到孙华身后，一皮带抽下去：“我叫你骗我，兔崽子！”孙华听见脑后风响，想都没有想，本能的一下腰，这个动作熟极而流，正是基本功中毫不起眼的前下腰动作，可是恰当好处的躲闪过了孙爷爷的偷袭。
“你骗我肚子疼，拉肚子，还敢躲!你这个兔崽子！“”孙爷爷三次不中，气得骂了起来。开始追着孙华打，孙华突然大喜，难道这些自己最看不起的基本功竟然是躲闪的绝招么？嘿嘿，试一试。
唰，孙爷爷一皮带向孙华脑袋上抽下来。
“我下劈叉！”孙华一字叉溜了下去，轻松躲过皮带抽击。
咦，真的很管用！
孙爷爷也想不到孙子就学了一下关节练习和劈叉练习就能如此厉害，他也想试一试效果，手上皮带唰唰抽打，孙华缩头，下腰，劈叉，跳跃，孙爷爷累得气喘吁吁，竟然连一下都打不中他。
“站住，不许躲！”孙爷爷气恨恨的骂起来。
孙华只好站住。
唰！
皮带抽下来，中途拐了个弯，抽在了空气中。孙子有这么好的天赋本事，孙爷爷舍不得打他了。
“你已经能下劈叉了？”孙爷爷心中充满了骄傲。
“恩！”孙华硬着头皮说道。刚才躲闪得愉快，他的底子全部给亮出来了。