“不，不是不认识你了。而是接受神赐之力后你和其他接受神赐之力的大人们一样，样子变和以前不大一样了，若不是我一直和你住一块，我都要不认识你了。”阿兰真正的说道。接着顿了顿，想到了什么，接着说道：“对了，先不讲这些了。阿莉丝你现在不用来这里了，你已经是神赐者阿莉丝了。这些活不用你干。”
“啊。为什么啊？那我要做什么，我只会这个啊。”阿莉丝一怔，脸上浮现疑惑，接着苦笑着说道。
“唉，没事。刚刚米罗大人来过对我说若是你来到这里的话，就去树林那么的一个空地上，所有的神赐之力拥有者都会在那里。”阿兰用手指指向了一个地方。米罗也是突然想起召集神赐之力拥有者的事情，就让所有的神赐之力拥有者过去，最后一个神赐者阿莉丝由于还在接受改造就没有过去，米罗闲距离有些远，这个加工的地方又恰好离召集的地方近，所以干脆来这里让这里的人给阿莉丝捎个口信。
说完话的阿兰，有走回了远处。而阿莉丝在这里的土著人们羡慕的眼神中向着树林的方向前进。
不一会儿，阿莉丝就到达了目的地。
中间这里所有的神赐者土著人都在根据格尔斯告诉老米罗的训练方法开始锻炼者自身，加快自身实力的提高。
他们的训练方法是由陈不凡提供的，提供的方式就是之前利用信仰之力将信息传递给格尔斯的时候都一起包含在里面了。
土著人们的基础并不是很好，所以陈不凡觉得有必要将他们的身体素质扩张开来。获得改造后的这十二个人，都可以进行超越超级极限锻炼法来进行训练这样可以在短时间内将自身的力量提升上去。虽然以正常的角度来讲穿越超级极限锻炼会对身体造成极高的压力，可能身体会由此而崩溃，可能寿命会降到冰点，也有可能直接就残疾了。但是陈不凡在地球的时候早已对女性实验体经过了数次的测试。
陈不凡发现，不管运用多大强度的训练。女性实验体一旦进行锻炼到了临界点的时候，出现身体崩溃，关节破损。但是一吃下十数倍正常的吃食后，身体不但没有出现不可逆的损伤，反而增加了全面的身体素质。
关于这几点的身体素质分为：力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质和灵敏素质。
力量素质：它是人体在运动中抵抗阻力的能力。各项运动都极重视力量的训练，提高力量素质就是要发育肌肉并提高神经调节机能。其原因在于：力量来源于肌肉的收缩，肌肉的粗壮必然导致肌力的增加。而神经的调节使应该用力的肌肉协调集中的收缩，对抗的肌肉高度放松。
速度素质：它是指人体进行快速运动的能力。通常表现为反应快慢。单个动作完成的时间、重复动作的频率以及整体移动的速度等。但是，它们都依赖于反应的速度和肌肉收缩的速度之和（当然短跑的速度还取决于步子的跨度）。神经的反应速度一般用从发生刺激到开始行动所花费的时间来表示。感觉越敏锐、大脑越兴奋、技术越熟练，则反应时间就越短。肌肉的收缩速度是由肌纤维的类型，肌肉的力量、肌组织的兴奋性和条件反射的恐固程度所决定的。肌肉中快肌纤维（即爆发型肌肉、条形肌、活肌）越多，肌肉力量越大，其收缩速度就越快。
耐力素质：它是指人体长时间运动的能力。耐力与呼吸有着极其密切的关系。身体在运动时能够吸入氧气的体积越大，能够忍受氧气欠缺的数量越多，其耐力就越好。所以肺及呼吸系统、心脏及血液循环系统肌肉耐受能力越强壮，其耐力就越好。
柔韧素质：它是身体运动范围和肌肉放松程度的量度。它取决于关节的活动范围、关节周围组织的大小，以及韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性。另外还取决于神经对肌肉控制的协调性。
灵敏素质：它是指人体在对抗运动中随机应变的能力。似乎是各种素质的综合表现，是人体灵敏度在空间、时间中的应机反应。
陈不凡需要做的就是从自身脑海中规划出提高五种基本素质的锻炼方法。很快，在陈不凡的思考下，锻炼的方法就出现了。
不知道大家有没有看过七龙珠这部巨作，里面的重力训练方法绝对符合陈不凡一千倍的要求，但是想要出现重力室可不是一件简单的事情。这需要用到各种器材，在地球上的话陈不凡到是有办法，那个女性实验体用的就是重力室。可是在这个星球的话，没器材的情况下，陈不凡只有利用信仰之力或神识才可以做到，但是问题又来了，利用信仰之力的话，信仰之力会消耗很多，陈不凡的信仰之力根本不够。利用神识的压力也可以走到重力的事情，但是神识只有两道也不够。所以，陈不凡只好使用最简单的一个方法，方法就是负重。没错负重。
这个星球的重力有地球的1.01倍，没有多大的变化。知道重力大小方法是陈不凡利用神识做到的，发现这个星球和地球的重力几乎相等。
负重用的物品是这圣天星球中一种特有物质，这是陈不凡在一座山洞中发现的。这种东西类似于一种菌类生物，这种菌类生物可以黏在人的身体表面，但是却容易脱落。有一种方法可以防止其掉路，就是利用水，将水浇在这些生物上就可以使其18个小时不脱落，但是18个小时一过。这些生物就会散开来，掉到地面开始散发吸收的水分，直至身体的水分完全排光。这种菌类生命体是黄色的，吸收水分后颜色会变成绿色。当时陈不凡发现它的时候还是因为它的名字。名字是沉重菌体。
这种菌体只要覆盖人体表面就会使身体的重量增加5倍，加厚一层则增加到20倍的重量。名副其实的沉重菌体。
这些沉重菌体就在草原不远处的一个地下矿洞中，现在还没有收集到这些菌体，要等格尔斯回来后，再到明天采取开采。现在老米罗是要让他们先练习一下各种动作。
“啊。为什么啊？那我要做什么，我只会这个啊。”阿莉丝一怔，脸上浮现疑惑，接着苦笑着说道。
“唉，没事。刚刚米罗大人来过对我说若是你来到这里的话，就去树林那么的一个空地上，所有的神赐之力拥有者都会在那里。”阿兰用手指指向了一个地方。米罗也是突然想起召集神赐之力拥有者的事情，就让所有的神赐之力拥有者过去，最后一个神赐者阿莉丝由于还在接受改造就没有过去，米罗闲距离有些远，这个加工的地方又恰好离召集的地方近，所以干脆来这里让这里的人给阿莉丝捎个口信。
说完话的阿兰，有走回了远处。而阿莉丝在这里的土著人们羡慕的眼神中向着树林的方向前进。
不一会儿，阿莉丝就到达了目的地。
中间这里所有的神赐者土著人都在根据格尔斯告诉老米罗的训练方法开始锻炼者自身，加快自身实力的提高。
他们的训练方法是由陈不凡提供的，提供的方式就是之前利用信仰之力将信息传递给格尔斯的时候都一起包含在里面了。
土著人们的基础并不是很好，所以陈不凡觉得有必要将他们的身体素质扩张开来。获得改造后的这十二个人，都可以进行超越超级极限锻炼法来进行训练这样可以在短时间内将自身的力量提升上去。虽然以正常的角度来讲穿越超级极限锻炼会对身体造成极高的压力，可能身体会由此而崩溃，可能寿命会降到冰点，也有可能直接就残疾了。但是陈不凡在地球的时候早已对女性实验体经过了数次的测试。
陈不凡发现，不管运用多大强度的训练。女性实验体一旦进行锻炼到了临界点的时候，出现身体崩溃，关节破损。但是一吃下十数倍正常的吃食后，身体不但没有出现不可逆的损伤，反而增加了全面的身体素质。
关于这几点的身体素质分为：力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质和灵敏素质。
力量素质：它是人体在运动中抵抗阻力的能力。各项运动都极重视力量的训练，提高力量素质就是要发育肌肉并提高神经调节机能。其原因在于：力量来源于肌肉的收缩，肌肉的粗壮必然导致肌力的增加。而神经的调节使应该用力的肌肉协调集中的收缩，对抗的肌肉高度放松。
速度素质：它是指人体进行快速运动的能力。通常表现为反应快慢。单个动作完成的时间、重复动作的频率以及整体移动的速度等。但是，它们都依赖于反应的速度和肌肉收缩的速度之和（当然短跑的速度还取决于步子的跨度）。神经的反应速度一般用从发生刺激到开始行动所花费的时间来表示。感觉越敏锐、大脑越兴奋、技术越熟练，则反应时间就越短。肌肉的收缩速度是由肌纤维的类型，肌肉的力量、肌组织的兴奋性和条件反射的恐固程度所决定的。肌肉中快肌纤维（即爆发型肌肉、条形肌、活肌）越多，肌肉力量越大，其收缩速度就越快。
耐力素质：它是指人体长时间运动的能力。耐力与呼吸有着极其密切的关系。身体在运动时能够吸入氧气的体积越大，能够忍受氧气欠缺的数量越多，其耐力就越好。所以肺及呼吸系统、心脏及血液循环系统肌肉耐受能力越强壮，其耐力就越好。
柔韧素质：它是身体运动范围和肌肉放松程度的量度。它取决于关节的活动范围、关节周围组织的大小，以及韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性。另外还取决于神经对肌肉控制的协调性。
灵敏素质：它是指人体在对抗运动中随机应变的能力。似乎是各种素质的综合表现，是人体灵敏度在空间、时间中的应机反应。
陈不凡需要做的就是从自身脑海中规划出提高五种基本素质的锻炼方法。很快，在陈不凡的思考下，锻炼的方法就出现了。
不知道大家有没有看过七龙珠这部巨作，里面的重力训练方法绝对符合陈不凡一千倍的要求，但是想要出现重力室可不是一件简单的事情。这需要用到各种器材，在地球上的话陈不凡到是有办法，那个女性实验体用的就是重力室。可是在这个星球的话，没器材的情况下，陈不凡只有利用信仰之力或神识才可以做到，但是问题又来了，利用信仰之力的话，信仰之力会消耗很多，陈不凡的信仰之力根本不够。利用神识的压力也可以走到重力的事情，但是神识只有两道也不够。所以，陈不凡只好使用最简单的一个方法，方法就是负重。没错负重。
这个星球的重力有地球的1.01倍，没有多大的变化。知道重力大小方法是陈不凡利用神识做到的，发现这个星球和地球的重力几乎相等。
负重用的物品是这圣天星球中一种特有物质，这是陈不凡在一座山洞中发现的。这种东西类似于一种菌类生物，这种菌类生物可以黏在人的身体表面，但是却容易脱落。有一种方法可以防止其掉路，就是利用水，将水浇在这些生物上就可以使其18个小时不脱落，但是18个小时一过。这些生物就会散开来，掉到地面开始散发吸收的水分，直至身体的水分完全排光。这种菌类生命体是黄色的，吸收水分后颜色会变成绿色。当时陈不凡发现它的时候还是因为它的名字。名字是沉重菌体。
这种菌体只要覆盖人体表面就会使身体的重量增加5倍，加厚一层则增加到20倍的重量。名副其实的沉重菌体。
这些沉重菌体就在草原不远处的一个地下矿洞中，现在还没有收集到这些菌体，要等格尔斯回来后，再到明天采取开采。现在老米罗是要让他们先练习一下各种动作。