随着时代的变迁和社会的进步，加之经济全球化的趋势，以往的生活节奏已经被打破，市场经济的深入人心，使得当今社会成员把更多时间和精力花在了自己的oc上，由于自身实力和经验与大环境下的激烈竞争，加之传统思想的影响，使得焦虑成为了想拥有成功职业生涯不得不面对的问题之一：
首先得承认焦虑是不可能被消除的，每个人一定程度上都会有焦虑状态
它会伴随着生活中的各种经历接踵而来，焦虑也一定程度跟一个人的本身的内在有关，
由于涉及有关专业术语，具体参考心理学相关资料
就目前所接触的情况来说，主要来自于学业和工作两方面，当然还有其后的婚姻生活和其它社会关系方面，由于本人在对社交方面的知识的缺乏，按下不表
目前面对的主要是工作方面的，有分找工作阶段和工作阶段，找工作阶段主要是放好心态（这当然是就职一定时间后才会有的）审视一下自己的实力，然后目标明确一点地，一开始都会有碰壁的时候，如果是公司方面的原因（大都想要有能力，但工资又开不高的那种）大可不必费心，如果是自己的原因，如工作经验（我很不喜欢这个，但没办法）自己的礼节礼貌，衣着谈吐（虽然是老生常谈，但还是要看起来比较专业一点比较好，不要一身的休闲装）或是专业冷僻等原因，这时不是埋怨的时候，赶紧充点电吧，如果想拥有比较理想的职业，一般来说由于大多数在校的社会经验是造成就职中的障碍（大都把时间花在读书上啦）如果真的想追求比较体面的工作还是得痛一下才好
金钱（没饭吃是很痛苦的，我们现在天天喝稀饭）、心态（工作机会是有，看你是否能抓住）、学历专业（大都要求本科以上，英语等级，还有会有时候要求会粤语）、自信（好工作竞争者很多是无庸质疑的这时候表现个人魅力的时候到啦，衣服一穿，眼睛一放电，给人眼前一亮的感觉）好象就这么多了吧，一下子也想不出啦
工作的时候（虽然有工作的经历，但都不是那种坐办公室里的人所以不知道具体感觉是怎么样的），大概是上司下达的任务（有时候下的任务可能会超出自己的能力范围）收入（毕竟人要吃饭，有家要养的就更辛苦啦，如果经济头脑不发达的话只能靠拿基本工资和奖金过日子）以及对以后的发展的担忧吧（就算是好工作也不能预测就有好前途，更何况天下哪有那么多好工作，更何况年年有人毕业，说不定哪天被炒了虽然现实并不是这样）
路是一步一步走出来的，没有家庭背景的话，就只能脚踏实地哪，光空想哪天上司一发善心给你一个好职位是不现实的，或是想一开始就应该选择一个高收入的职业（虽然有选择上的权利）态度决定一切，如果一时没有好去处，还是踏踏实实工作，也要让上司看到你的努力，发现自己的不足，充电（又是充电orz）有时候等待也是一种积累（至少考验了耐心）从量变到质变，到时候会发现改变的惊喜。（现在没工作，说风凉话的感觉真好）
然后说到缓解，怎么缓解点？只有说个大概
直面焦虑，少接触关于焦虑的信息，不限于日常交际、书籍、报纸、网络，最实际的就是不要看本文章，如果看了有负面影响后果自负
多和性格开朗的人交往，当然是那种有超强抵抗力的，如果把别人也弄焦虑过度也是罪过（可怜的大头，我错了）
少听旋律悲伤的歌曲，如果在看本文请关掉背景音乐
尝试做些以前没做过的事情（目前自己喜欢上了唱歌和跳舞，仅限于无人场合或熟人面前）
少写格调忧伤的文章（这个是有关人士研究发现的，日记等写作形式并不能缓解，可能是写之前需要回忆的缘故）
转移注意力，好多方式的来着，最主要的不能与以前的有联系，故意转移注意力也效果不佳
焦虑是这个时代的通病吧，所以焦虑适度就好啦，过度就成忧郁了（已经成型了，目前改变ing)焦虑说明自己还活着（什么话嘛）最后再说一下，这是一个焦虑过度的人写出来带邪恶目的使人加入焦虑队伍的文章（虽然不明显）如果看了之后焦虑情绪强烈的话，那么你好初次见面，欢迎加入这个队伍
首先得承认焦虑是不可能被消除的，每个人一定程度上都会有焦虑状态
它会伴随着生活中的各种经历接踵而来，焦虑也一定程度跟一个人的本身的内在有关，
由于涉及有关专业术语，具体参考心理学相关资料
就目前所接触的情况来说，主要来自于学业和工作两方面，当然还有其后的婚姻生活和其它社会关系方面，由于本人在对社交方面的知识的缺乏，按下不表
目前面对的主要是工作方面的，有分找工作阶段和工作阶段，找工作阶段主要是放好心态（这当然是就职一定时间后才会有的）审视一下自己的实力，然后目标明确一点地，一开始都会有碰壁的时候，如果是公司方面的原因（大都想要有能力，但工资又开不高的那种）大可不必费心，如果是自己的原因，如工作经验（我很不喜欢这个，但没办法）自己的礼节礼貌，衣着谈吐（虽然是老生常谈，但还是要看起来比较专业一点比较好，不要一身的休闲装）或是专业冷僻等原因，这时不是埋怨的时候，赶紧充点电吧，如果想拥有比较理想的职业，一般来说由于大多数在校的社会经验是造成就职中的障碍（大都把时间花在读书上啦）如果真的想追求比较体面的工作还是得痛一下才好
金钱（没饭吃是很痛苦的，我们现在天天喝稀饭）、心态（工作机会是有，看你是否能抓住）、学历专业（大都要求本科以上，英语等级，还有会有时候要求会粤语）、自信（好工作竞争者很多是无庸质疑的这时候表现个人魅力的时候到啦，衣服一穿，眼睛一放电，给人眼前一亮的感觉）好象就这么多了吧，一下子也想不出啦
工作的时候（虽然有工作的经历，但都不是那种坐办公室里的人所以不知道具体感觉是怎么样的），大概是上司下达的任务（有时候下的任务可能会超出自己的能力范围）收入（毕竟人要吃饭，有家要养的就更辛苦啦，如果经济头脑不发达的话只能靠拿基本工资和奖金过日子）以及对以后的发展的担忧吧（就算是好工作也不能预测就有好前途，更何况天下哪有那么多好工作，更何况年年有人毕业，说不定哪天被炒了虽然现实并不是这样）
路是一步一步走出来的，没有家庭背景的话，就只能脚踏实地哪，光空想哪天上司一发善心给你一个好职位是不现实的，或是想一开始就应该选择一个高收入的职业（虽然有选择上的权利）态度决定一切，如果一时没有好去处，还是踏踏实实工作，也要让上司看到你的努力，发现自己的不足，充电（又是充电orz）有时候等待也是一种积累（至少考验了耐心）从量变到质变，到时候会发现改变的惊喜。（现在没工作，说风凉话的感觉真好）
然后说到缓解，怎么缓解点？只有说个大概
直面焦虑，少接触关于焦虑的信息，不限于日常交际、书籍、报纸、网络，最实际的就是不要看本文章，如果看了有负面影响后果自负
多和性格开朗的人交往，当然是那种有超强抵抗力的，如果把别人也弄焦虑过度也是罪过（可怜的大头，我错了）
少听旋律悲伤的歌曲，如果在看本文请关掉背景音乐
尝试做些以前没做过的事情（目前自己喜欢上了唱歌和跳舞，仅限于无人场合或熟人面前）
少写格调忧伤的文章（这个是有关人士研究发现的，日记等写作形式并不能缓解，可能是写之前需要回忆的缘故）
转移注意力，好多方式的来着，最主要的不能与以前的有联系，故意转移注意力也效果不佳
焦虑是这个时代的通病吧，所以焦虑适度就好啦，过度就成忧郁了（已经成型了，目前改变ing)焦虑说明自己还活着（什么话嘛）最后再说一下，这是一个焦虑过度的人写出来带邪恶目的使人加入焦虑队伍的文章（虽然不明显）如果看了之后焦虑情绪强烈的话，那么你好初次见面，欢迎加入这个队伍