您现在的位置:首页 >孕早期 >> 孕早期检查

备孕期要如何健康的减肥

来源:孕育无忧网 | 编辑:网络整理 发布时间:2017-09-12 12:02:00
备孕期要如何健康的减肥饮食:无论在什么时期,减肥的最好办法就是“管住嘴,迈开腿”。降低高油高脂的食物摄取,多吃一些纤维丰富的食物,例如豆

备孕期要如何健康的减肥

饮食:无论在什么时期,减肥的最好办法就是“管住嘴,迈开腿”。降低高油高脂的食物摄取,多吃一些纤维丰富的食物,例如豆制品、青菜、全麦面包,粗纤维可以带走体内的毒素,减少脂肪囤积,但切记不要采取过度节食的方法减肥。

运动:多做有氧运动,例如跑步、游泳、散步、跳绳、有氧操等等。

拒绝减肥药:靠任何药物减肥都是不健康的,如果之前服用过减肥药,建议在停药半年后再开始备孕。

更多 孕早期检查相关的资讯
首页  |  广告服务  |  注册会员  |  孕百科  |  孕期保健  |  育百科  |  好评医院  |  联系我们  |  网站地图