您现在的位置:孕育无忧文学频道 >> 下半年工作计划

中药零食怎样吃才健康_中药零食的健康吃法

来源:下半年工作计划 | 编辑:网络整理 发布时间:2017-08-25 13:11:53
导读:中药零食怎样吃才健康?人们越来越喜欢有保健效果的中药零食,但是零食不宜多吃,而且是有中药成分的。下面跟小编一起来看

导读:中药零食怎样吃才健康?人们越来越喜欢有保健效果的中药零食,但是零食不宜多吃,而且是有中药成分的。下面跟小编一起来看看中药零食怎样吃才健康。

无论“中药零食”多么美味,首先是“药”,然后才是“零食”,既是药,就不仅不能多吃,还要学会对症吃。有适应症的人吃对症的中药零食,可以在享用美味的同时享受健康,而没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响。

当下,养生成为了一种热门的时尚话题,而不少零食也被冠以养生的称号,比如龟苓膏、阿胶枣等。这种含有中草药成分的食品被称为“中药零食”。俗话说“是药三分毒”,中药加零食,看上去是美味和保健兼具,但怎样吃才健康呢?

中药零食不能随心所欲吃。中药零食怎样吃才健康?

中药零食怎样吃才健康_中药零食的健康吃法

4种“中药零食”乱吃会致命

1、阿胶枣

就是添加了阿胶的红枣。阿胶和红枣都有滋阴、养血、补血的作用,很受女性欢迎。专家表示,阿胶枣的确有补益的作用,对于气虚或血虚的人有一定好处,能改善面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。但阿胶枣偏温性,对体内有湿热的人不适合。专家认为,如果舌苔厚、腻、黄,大便干燥,容易上火的人,应少吃阿胶枣。

2、龟苓膏

龟苓膏所含的中药成分是龟板和土茯苓,由于具有清热、解毒、祛湿的保健功效,再加上入口滑润,很受欢迎。不过,龟板属寒性,脾胃虚弱者、痛经的女性应少吃,孕妇更应慎食。另外,要注意吃完龟苓膏后别马上喝茶。

3、凉茶

如今的上班族压力大,再加上饮食模式的改变,让一类以“去火”为卖点的凉茶饮料很畅销。这类饮料里常添加菊花、金银花、夏枯草、甘草等中药成分,基本上都有清热、解毒的作用。专家表示,对于血压高、眼睛干的人来说,凉茶非常适合;不过,胃肠虚弱、食欲差、大便稀的人,就不要喝了,否则只会让症状加重。

4、姜糖

姜糖也是不少市民喜爱的一款零食。姜的药用价值很受中医推崇,有暖胃、驱寒的作用。患有风寒感冒或容易晕车的人,身边备些姜糖,能起到很好的缓解作用。专家指出,正因为姜的温性大,对于嗓子疼、眼睛干、大便干、爱上火的人就不适合了。这个道理也适用于人参糖,虽然人参补气效果好,但由于温性大,也不适合体质热、火大的人。

很多“中药零食”均称自己“老少皆宜”,但提醒市民,吃这些“中药零食”最好是能根据自己的体质食用,如果盲目食用,很可能会引起消化不良等症状,有的甚至会“补”伤了身体。

专家表示,“中药零食”的食用需要有所限制,比如阿胶枣,甜腻难消化,且多食易上火,因此一天食用不应超过10枚;龟苓膏性质偏寒凉,女性生理期也不宜多吃;凉茶能清热除湿、滋阴去火,但体质寒凉的人则不适合喝。

由于对中药认识的误区,导致不少人乱吃中药零食。很多人热衷于购买一些含有中药的零食,作为日常的保健食品。中药作为“药”,既有特定的药理功效又有一定的毒副作用。但是如果多吃一些了,对身体还是有危害的。

中药零食怎样吃才健康?养生也要悠着点。

本文链接:http://www.yunyu51.com/xiabannian/2624287.html

更多 "下半年工作计划"相关的资讯
首页  |  广告服务  |  注册会员  |  孕百科  |  孕期保健  |  育百科  |  好评医院  |  联系我们  |  网站地图