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夏季吃冰饮需注意什么_ 适度饮用冰饮

来源:教师演讲稿 | 编辑:网络整理 发布时间:2017-08-25 13:08:51
导读:夏季吃冰饮需注意什么?炎炎夏日,冰饮对人们的吸引力不得不说是非常之大的。大人们都难逃冷饮的诱惑,更何况是孩子呢?但

导读:夏季吃冰饮需注意什么?炎炎夏日,冰饮对人们的吸引力不得不说是非常之大的。大人们都难逃冷饮的诱惑,更何况是孩子呢?但是,夏季吃冷饮一定要注意,过度使用冷饮易得病。下面小编为你介绍一下夏季吃冰饮需注意什么。

夏季吃冰饮需注意什么_ 适度饮用冰饮

夏天过度喝冰饮的危害

大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩,影响消化、刺激胃肠,使胃肠的蠕动加快,甚至引起肠痉挛,导致腹痛、腹泻。正常人喝冰水,尤其是带甜味的饮料,在空腹的情况下饮用后,胃病自然不请自来。

对于老人来讲,尤其是有心血管疾病的人,喝冰水除了引起胃部不适,可能还会引起脑血管的痉挛,从而引发心绞痛等。因此,老人一定不能喝冰水。

孩子天性好动,活动后往往浑身是汗。有的家长习惯给孩子喝一杯冰水,认为这样既解渴又降温。其实不然,儿童的肠胃是很脆弱的,连大人都不宜多喝的冰水,还是少喝为好。

中医:冰水可能引发中暑

在夏季,不少人在大量出汗后,选择饮用冰水来解暑降温。其实这是不科学的。因为这样虽然会带来暂时的舒适感,但大量饮用冰水,会导致汗毛孔宣泄不畅,肌体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。

夏季原本就是痢疾、腹泻高发季节,人们更应该注意肠胃的保护。中医认为,冰水数寒凉之物,人喝到身体里被吸收后,肠胃很容易产生痉挛。人们不要饮用过凉的水来解暑降温。

喝冰水虽然能给我们带来冰爽的感觉,也会给我们带来身体上的冰凉,喝冰水是能够很好的为我们解热的,但是问题是我们喝冰水后会带给我们很多身体上的疾病,对我们的肠胃也会造成很不良的影响和刺激。喝多了凉水后反而会让我们中暑,因此夏天解热,喝凉水是一个不正确的选择哦。

夏季吃冰饮需注意的事项

夏季,冰饮十分盛行。而冷饮,在中国很早的时候就出现了,大约起源于3000年前的商代,当时的富贵人家已知冬日凿冰贮藏于窖,以备来年盛夏消暑之需。周朝更设有专掌“冰权”的“凌人”。但是食冰过多,会引发一些疾病。

1、过食冰饮引发肠胃疾病

冰饮过量,轻则胃胀难受,重则引起消化不良或胃肠炎、腹泻等。古代得皇帝就有因过食冰饮而引发肠胃疾病的先例。《宋史·施师点传》中有记载,孝宗皇帝曾因饮冰水过多,忽然暴下。此外,在《本草纲目》中也曾记载,宋徽宗因食冰多而致脾病。

2、过食冰饮引发“冰棒脸”

冰棒等冰饮制品非常容易刺激幼儿稚嫩的胃肠道,导致各种消化酶减少,胃肠道的蠕动发生紊乱,出现胃痛、食欲不振、大便失调,最终造成孩子脸色黄而暗晦,成为面黄肌瘦的营养不良儿童,医学专家形象地称之为“冰棒脸”。

3、诱发中暑和心脏疾病

如果在剧烈运动之后大量饮用冰饮,虽然会带来短暂的舒适感,会感觉人体迅速降温,但它会把讯息传递给大脑,大脑误以为人体热量已经散发出去,它就下令停止包括出汗等排热工作,这样一来,汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,预热聚集在体内,更容易诱发中暑和心脏的一些疾病。“4、高血压、冠心病等人过食冰饮易诱发脑溢血

对于高血压、冠心病和动脉硬化患者如果大量食用冰饮,会突然刺激胃肠道,使血管收缩,升高,加重病情,容易诱发脑溢血。

虽然冰饮给人一时清凉舒爽的快感,但是很多人因为过食冰饮而患上了各种疾病,多么得不偿失!小编提醒大家,不可贪图一时冰凉畅快而大量进食冰饮,夏季食冰饮一定要注意适量,有所节制。

健康消暑食材

1、仙草 爱玉

仙草和爱玉都富含植物胶质,是一种天然的植物纤维,可补充部份膳食纤维,但肠胃容易胀气、常拉肚子的人不要吃太多,一餐吃一碗就好了。

2、绿豆薏仁汤

绿豆利水消肿、清热解毒。一餐不要超过1碗,尤其是痛风患者。薏仁有丰富水溶性纤维,消炎、消暑。1份薏仁等于1份主食饭量。

夏季解渴喝什么好

1、白开水

白开水是热天补水,缓解口渴的最好选择,因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收,进入血液循环。沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃-25℃)为最佳选择。夏季在高温环境待久了,出汗过多,体内水分和盐分会大量丢失,容易出现中暑。所以,出汗过多时,可以在水里加一点盐,达到防暑的功效。

2、绿豆汤

夏天喝绿豆汤清凉又解暑,热量也不高。

3、酸梅汤

酸梅汤也是我国最古老的传统饮料之一。当夏日疲惫时,酸梅汤可以起到很好的提神作用,还可以促进唾液分泌,并且富含多种维生素。

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